Eu consigo

Meio seculo depois...

2009-11-12T04:43:00.001-08:00

Só pra atualizar mesmo...Brincando de onde está Wally?rsrsrs

Pois é, corri meus primeiros 10km neste domingo...mto punk gente...Desde q comecei a treinar com meus amigos, começamos a correr na rua, coisa básica, ritmo mais lento...E meu treinador resolveu nos testar...só aceitamos o desafio eu e meu noivo, que por conta das pernas, não aguentou mais de 6km...eu continuei pq sou teimosa...rs Conseguimos concluir a prova em 1:13h, o q não foi de todo mal por ser minha primeira vez...fiquei orgulhosa...rs

Pretendo entrar no mundo da corrida de vez e qdo tiver uma folga, dar atençao aos meus patins...pois amo a sensação do vento na cara e amo correr inline...me lembra adolescencia...rs Continuo no jump e nos treinos, ainda não atingi minha meta (65kg) mas é pq comecei a palhaçada mesmo, só q estou nos 67kg, ou seja, falta pouco né...estou feliz, motivada, com mta saude, graças a Deus e a essa mudança de vida...aconselho a todos a fazer o mesmo, comece caminhando, depois vá pra uma academia a faça alguma atividade q lhe dê prazer, os beneficios são inumeros e o emagrecimento é consequencia...

Bjus e até + ver...

Rosangela

Antes e depois...

2009-09-30T05:35:00.000-07:00

Oi povo...mil anos sem postar né? Mas vamos lá...

Novidades: niver do meu amor no dia 28/09, to pensando em sair da musculação (tá desestimulante a academia, aparelhos velhos, falta de acompanhamento, mta gente. Ficaria só no jump e no treino com meus amigos), to usando jeans 38 (ypieee, pra quem usava 46 qse 48 né), tô de aparelho ortodôntico (ô coisa lindiaaaaa...rs), e por ai vai...

Vou deixar uma foto de 2007 e uma de 2009, dá pra ver alguma diferença?

Vou procurar fotos de corpo, pra fazer um antes e depois descente...rs

Bjus e até mais

São tantas coisas...

2009-08-31T07:44:00.000-07:00

Niver do meu amigo e treinador do PEC - Marcos 15/08

Hopi Hari 02/08

Show da maravilhosa banda Rosa de Saron no Hopi

Palhaçada...rs

Meu niver - 01/08

Oiiiii...

Um mes sem postar, vários motivos e acontecimentos...

1º Vcs viram a réguinha ali do lado? Pois é, com um ano de RA e exercicios já posso dizer que eliminei 20 kilos...eeeeeeeeeeeeeeee...mto bom isso...

O blog fez um mês e eu só tenho a agradecer a cada uma q deixou seu recadinho, deu força, apoio, pra q td fosse possível. A blogterapia é uma das maiores responsaveis pela minha mudança de vida...

Fiz 28 anos no dia 01/08...pois é, mais uma comemoração cercada de pessoas especiais...

Arranquei meus dois ultimos cisos, agora só falta o aparelho ficar pronto...

Tô correndo...e com mta vontade...Ontem trabalhei como staff na 6ª meia maratona de Praia Grande, mto bacana, ver tantos exemplos de superação (cadeirantes, deficientes visuais, pessoas idosas, um senhor com 93 anos) correrem os 21 quilometros com a maior disposição me deu mais certeza de q também sou capaz..agora sim correrei os 8km em Outubro...eeeeee

Mistureba de assuntos é pouco né... deixo algumas fotos então...bjuuuuu

Mais uma semaninha...

2009-07-29T13:11:00.000-07:00

Essa sou eu, depois de uma sessão de make boticario no trabalho, tipo, dia de princesa...rs

Pois é, mais uma semana de mta correria, exercicios (não faltei nenhum dia), mudança de treino na academia e o resultado foi -500gramas...obaaa
To meio sem assunto, volto depois com mais conteudo, prometo...
Bjus

2009-07-22T11:55:00.000-07:00

Olha ai o meu tenis bonitão...rs Quem tiver afim, preço imperdível na besni (mais de 50% de descontoooo) Já testei o meu ontem, bom pra correr, malhar, mas pro jump não rola, mto alto...
To feliz, vim compartilhar... ontem me pesei e to com 71,600kg, mto bom pra tão pouco tempo, e uma otima recompensa pros nãos q tenho dito...estou mto confiante e disposta...o grupo de malhação de rua já conta com 6 pessoas... mto bacana, eu me divirto mto...Segundo meu treinador, se continuarmos assim, teremos condiçoes de participar de uma prova feminina de 8km q ocorre em outubro...veremos...
Fora isso, poucas novidades...logo mais 2.8... affff...rs
bjus blogsfera

+ UM DIA

2009-07-21T06:12:00.000-07:00

Fotinha descontraida - homenagem ao dia da amizade (ontem)
E ai blogsfera...To light... Olha, passei pelo final de semana, depois disso nada mais me segura...rs
Sábado chuvoso...fui na casa do meu treinador pra ver se ia rolar o treino e ele me disse q iamos correr se não tivesse chuviscando, eu só disse: vamos correr então...rs E corremos, mto bom pq não cansa tanto qto no calor...ele ficou me enrolando, conversando, e assim conseguimos dar picos de + de 10 minutos, sem perceber...ele disse q estou indo mto bem...rs
A noite, festa inverno (mtoooo frioooo) e depois, estacionamento do hipermercado extra, td mundo nos seus carros, tomando um vinho (eu fiquei no yogurte light mesmo, juuuroo) e jogando conversa fora até 4 da manhã....rs amigos assim, não tem preço...
Domingo de compras... comprei um tenis mara e numa super liquidação...fiquei feliz...e uma calça pra malhar...to adorando as roupas da c&a (moda fitness) barato e com qualidade... E na refeição, fiquei na sopa caseira o dia todo...não deu fome, só vontade de doce mesmo, mas passou...
Hj tem musculaçao (braços) e PEC...ainda to pensando na camiseta...
e vamo q vamooooo
Bjus e fuiii

Quinta...categoria...

2009-07-16T06:04:00.000-07:00

Não, não comecei a zoar a bagaça não...rs ao contrario...estou fazendo a dieta bonitinho...

Recebi minha dietinha personalizada no dia 14, a noite...na realidade tem td o q costumo comer, o q gosto...O que não gosto e não posso (leite) ela soube substituir mto bem...e por dia eu tenho direito a 1800 calorias, devido a intensidade de minhas atividades fisicas...fiquei feliz, pq ela deixou um docinho por dia (só os relacionados e as quantidades informadas tb) pq ainda não estou pronta pra perder essa "valvula de escape" mas sei q logo logo consigo...O q será dificil é não ficar beliscando toda hora, e comer nos horarios certos... por exemplo, daqui a pouco eu tenho q comer uma fruta...eu estava sem comer frutas agora no inverno, e cá estou eu carregando duas frutinhas na bolsa desde ontem, pra comer uma de manhã e outra a tarde...não senti fome, só senti a mudança de habito mesmo (as beliscadinhas), dá pra perceber q eu como só pelo fato de estar parada, sem fazer nada, pra ficar mastigando mesmo...

Estou destruida...ontem fui ao dentista (vou colocar aparelho, pra virar a Ugly Betty só falta o óculos...kkk) e enfrentei um bruta transito na volta pra casa, conclusão: cheguei em casa faltando apenas 15 minutos para a aula de jump, corri mtoooo e cheguei a tempo, e como não tinha feito a musculação devido o atraso, inventei de fazer depois da aula...NUNCAAAA MAISSS...o esforço exigido era bem maior, o corpo tremia pelo cansaço, musculação só deve ser feita antes de uma aula puxada assim...Fui até procurar informações sobre isso e muitos profissionais dizem q devido ao ritmo puxado do jump e o grande trabalho do abdomem (devido os movimentos e também pelo abdominal no final da aula) fazer um esforço muscular se torna obsoleto já q o abdomem está cansado e ele é o grande responsável pelo equilibrio e postura do corpo...entao fica a liçao pra mim, musculação sempre antes, se não der tempo, não faça...

Vamos fazer camisetas pro grupo de malhaçao q eu falei, o PEC, se alguem tiver algum desenho legal ou alguma idéia, será bem vinda...

Bjins e até mais ver...

Terça insana...

2009-07-14T11:59:00.001-07:00

Doris e eu no Café Rolidei (Teatro Municipal de Santos, quem não conhece, não sabe o que está perdendo...)
Já é terça e estou firme e forte na malhação e alimentação regrada...To sentindo orgulho até... Ainda não estou mega exausta como achei q ia ficar, mas to mais conciente de que não existe o porque de malhar tanto e continuar nos purpurinados...to maneirando bem...não vou mentir, dizer q não como, mas a quantidade e o numero de vezes que consumo diminuiu mto...não há pq, se a gente olhar bem, as outras opções de alimentação não são horriveis, são tão boas quanto, e o custoxbenefício em comparação com as besteirinhas é bem melhor...No quilo, por exemplo, to deixando de lado as batatinhas q amo (smiles) e as friturinhas (engraçado, alguns anos atras não inventavam de colocar coxinha, bolinha de queijo nos restaurantes a kilo, agora virou festa da pipoca, se vc não se ligar, ao inves de comer salgadinhos de vez em quando, nas festinhas, come todo dia)...To tentando absurdo manter a salada no inverno, apesar de ser mto dificil, parece q o organismo não sente a mesma necessidade do q no verão, incrivel como é dificil...mas os legumes estão ali no prato, firme e forte...rs
Hj tenho musculação e o treino do PEC...estou gostando mto de aliar os treinamentos...não vejo a hora de começar minha dieta (minha amiga nutri ficou sem pc até sábado, entao só hj terei minha dieta personalizada em mãos, amanha eu digo o q achei...)
É isso, sem mtas novidades até entao, nenhuma tentação significantes, to dentro da R.A. e cheia de vontade de continuar emagrecendo e mudando minhas forminhas...
Bjos e adorei os retornos...vou já visitá-las...
Fui...
Rô

Segundonaaa

2009-07-13T13:19:00.000-07:00

Essa imagem me fez rir...rs Pisa cachorro, pisaaaaa...kkk

I Will survive...kkkk meu, to pegando firme na malhaçao...nem eu to acreditando...

Mix novo no jump na quarta, mto bom, bem puxado...quinta feriado nao malhei, ainda fui pra um churras de um amigo (depois coloco fotos da figura q apareceu lá...rs) e até q me controlei bem...sexta feira nao tinha jump, mas mesmo assim a academia ia abrir...fui, fiz minha musculação pra pernas (com mtooo agachamento...aff) e depois fui encontrar o povo do PEC pra malhar mais ainda...corremos bastante, andamos, alongamos, mto bom...

Sabado eu estava só o pó, e ainda ia ter malhação... fora a chuva q estava alagando td por aqui...meu querido amigo veio me buscar de carro pra eu não desanimar e malhar...mto bom, bem puxado tb... fizemos localizada com picos de sprints no mesmo lugar...nossa, mesmo no frio q tava, suei horrores... A noite niver da minha linda amiga Edna (mto bacana por sinal, me diverti mtoooo) e só cai no bolo né, q não tinha como negar (ah, tinha sim, mas nao queria magoá-la e nem deixar de apreciar o bolo feito com tanto carinho pela nossa amiga Thais)

Domingo fiquei de molho, descansando, e tb nao dava pra fazer nada, um frioooo, uma chuuuva...só descansei mesmo... E hoje voltei a rotina alimentar e volto a malhar (jump+musc) e vamos q vamos...

Só pra alegrar: me pesei e estava com 72,700, q alegria...cada graminha deve ser comemorada né...

Bjus a todos, fiquem com Deus, uma excelente semana!!!!!!!

Depois do PEC...

2009-07-08T11:34:00.000-07:00

Estou empolgadinha denovo...rs Ontem fui pra academia e fiz braço (meu treino de musculação é braço terça e quinta, perna seg/quarta/sexta) e fui encontrar meus amigos pra começar o treino do PEC... Foi bem leve devo confessar, acho q meu amigo está com medo de q desistamos e foi mais fácil: só uma caminhada com alguns picos de corrida de 4 minutos de duração... o que gostei muito (além da companhia, risada garantida) foi do alongamento...mto caprichado... a gente empolgou tanto que vamos mandar fazer camisetas, pra divulgar o grupo, e o trabalho destes meus amigos...

Vitoria do dia: dizer não pra um lindo pudim de leite que me ofereceram aqui no trabalho, nao ter ido comprar nenhum purpurinado no almoço, ter pesado depois do almoço e constatado que já perdi 2 dos 4,500kg adiquiridos (devia ser inchaço mesmo)...

Preocupação: festinha logo mais a noite, com tema junino, ou seja, mtos quitutes...aiiiiiii

E feriado amanhã né gente, pq ninguem é de ferro...se Deus quiser ao menos uma caminhada faço...

Bjus e até sexta

POST RESUMO

2009-07-07T10:21:00.000-07:00

Ódio do MC...as unicas coisas q eu gosto de lá (Chedar MCMelt e Sunday de caramelo) em mega promoção...affffff

Entao, tanta coisa pra contar....rs
Fiz a avaliação com minha amiga nutricionista (tenho dois amigos maravilhosos e q são irmãos: ela é formada em nutrição e ele em educação física, são os amigos q eu preciso, literalmente...kkk) e fiquei bege ao pesar e constatar o que 3 semanas sem academia + doenças + quilos de remedios incluindo cortisona me fizeram: -4,500g nessa pessoa q vos tecla...q stress...JESUS ME ABANA...rs Respondemos questionários sobre nossa alimentação, pesamos, medimos e usamos aquela pinça do mal, o adipômetro...rs el encaixou direitinho nas minhas gordurinhas...rs Essa semana recebo meu cardapio personalizado e hoje começamos a malhação (um grupo de amigos se reuniu a estes 3 pra um projeto que chamamos de PEC Plano de emagrecimento coletivo) e todos sabemos que nos apoiando em alguem as coisas ficam mais fáceis né, quem sabe esse é o empurrão pro meu metabolismo acordar e o emagrecimento andar de vez... Continuarei no JUMP e resolvi não sair da musculação, vamos ver se aguento o tranco...rs
Fora isso, algumas festinhas a caminho, tentações se aproximando, meu niver tb... Vamos dar uma guinada né, chegou a hora...
Bjins e uma ótima terça feira a todos

Mais um dia...

2009-07-01T06:15:00.000-07:00

festinha junina com meu povo dia desses...

Olá...ainda to tirando o mofo disso aqui, acabo esquecendo de postar, devido correria e tal...

To procurando um ap e isso toma mto o meu tempo na internet tb...dai prefiro optar por essa prioridade...mas adoro dar uma espiadinha nos blogs por ai, ver quem continua na ativa, quem tá se matando tb, quem sumiu...

Ontem médico denovo, só pra ver se tanto remedio fez efeito, dai diz a médica que meu pulmão tá limpinho, que agora é só prevenir...mas que pela dorzinha q eu ainda apresento é melhor tomar mais cortisona, só pra garantir...kkkk quase chorei na hora, mais inchaço, mais dificil perder isso...aff...tinha esquecido já como era isso, mtos anos sem ter crises e tal...

Dai hj volto com td pra academia, se Deus quiser...e vou dar uma melhorada na alimentação...minha amiguinha nutricionista vai fazer uma avaliação e vou ter uma dieta mais personalizada, fora a rotina de exercicios que será mudada (por conta dos exercícios coletivos que farei com meus amigos, ao ar livre...espero q dê certo)

E vamos q vamos...

Bjus a todos e a luta continua...

PS: Dalinha, boa sorte no seu retorno a academia tb...estamos fazendo a mesma coisa, só q em cidades diferentes hein...rs

...a volta da filha pródiga...rs

2009-06-29T12:42:00.000-07:00

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii meu povo, oi meu bloguinho (cof cof cof, até engasguei na poeira agora...aff)

Tá, meses sem blogar, vários acontecimentos, pouco emagrecimento, mas a vontade continua a mesma, emagrecer e ficar saudável, bélissima...rs

Seguinte, vou tentar fazer um resumão dos acontecimentos:

Shake Herbalife: Parei total, começou a me dar fraqueza...Sério... Eu ia pra academia e não aguentava o tranco...me dava tonteira, ficava pálida e tinha q ficar descansando td hora, fora unhas descascando, cabelo opaco... Conversei com o pessoal do espaço Herbalife e a pessoa q me atendeu disse q não era o herbalife não, q eu estava fazendo coisa errada nas outras refeições...dai foi a gota d'agua pra eu ficar mto p**** e sair de lá, afinal o cara não era nutricionista nem nada, ele era só um dos fanaticos por herbalife, e eu faço td tão certinho (pelo menos durante a semana vá)... Depois acabei conversando com outra pessoa q me disse q esses espaços não podem abrir no horario do almoço pois esta é a unica refeição q não pode ser substituida por shake, pois esses shakes não tem mesmo todos os nutrientes necessários pra suprir a falta da refeição...e fora q cada organismo reage de uma forma né, não dá pra dizer q existe uma formula igual pra todos emagrecerem e td mundo segue q é batata pq é mentira...

Nesse periodo ai eu perdi dois quilos (mas tb era só liquido né, por isso o povo se empolga, vc desincha e emagrece rapido, isso é fato) e depois foi super fast pra achar esses dois quilos tb...

Depois disso, eu continuei com a minha RA e meus exercícios, sem mta pressão e tal... sempre pulava de 71 kg pra 73 e de 73 pra 71...um saco...não saia disso por nada...

Dai, a 3 semanas atras mais ou menos, eu machuquei o tendão do pé no jump e tive q ficar uma semana sem malhar, um saco isso, e fora q tomando remedios né...dei uma inchadinha básica e achei q era só isso...veio o inverno e eu me ferrei, tive uma crise violenta de bronquite, mais uma semana sem malhar e tomando remedios fortes, mta cortisona (q incha horrores) e semana passada fui diagnosticada com broncopneumonia e sinusite cronica, mais uma semana de molho, tomando remedios fortissimos e cortisonas a rodo, agora estou melhor, graças a Deus, e resolvi voltar a postar pra dar um up nesse retorno traumatico...rs

Nem me pesei, mas minhas roupas continuam iguais, com excessão ao volume abdominal e a cara de broa, redonda redonda...aff...rs

Mes q vem sairei da musculação pois vou entrar num grupo de exercicios elaborado por um amigo q é professor de ed. fisica, vai ser mais personalizado e tal, por isso espero continuar emagrecendo com saúde, mas não vou abandonar o jump não, ele me ajudou tanto até hj, não quero, não posso...

Agora deixo pra vcs uma foto +/- atual...(amigos e eu no shopping, assistindo outro amigo em um concurso de dança, eu sou a de coletinho, caso vcs não lembrem mais de mim...rs)

Bjus e até amanhã (esperoooo)rs

O retorno de Jedi...rs

2009-02-02T08:39:00.000-08:00

Ai ai, cade a vergonha na cara? Ainda não achei...rs

Tanto tempo sem postar, sem visitar...Tenho q por as metas denovo no lugar, minha vida tá meio bagunçadinha, parece ainda clima de férias, embora eu não esteja pois minhas férias só em junho (se Deus Quiser). Vou te contar, desde a ultima pesagem (preciso atualizar essa régua) eu estava meio desregulada, comendo direitinho de dia e abusando em casa (o bendito pão francês, chego em casa e já está na mesa fulaninho quentinho, com cheirinho, me chamando igual em desenho animado...rs)

Pois bem, resolvi parar com a palhaçada semana passada e o resultado já apareceu: sábado me pesei e estava com 71,800kg, fiquei mega feliz...Sábado fiquei controladinha, não sai, só no liquido pq em Santos estava calor de 40 graus...meio passando mal sabe... Domingo fui pra maravilhosa praia de Itaguaré mais uma vez, me diverti mto, amigos maravilhosos...Dai agora estou com a visita ilustre do mês, toda inchada...aff...

Continuo com o jump e a musculação, os contornos do meu corpo mudaram mto, mas queria acelerar o processo, preciso ver q tanto sacrificio está aparecendo de fato... Não sei se comentei, mas pretendo me casar em agosto deste ano e quero estar ao menos um manequim menor q hoje, e com 7 kilos a menos tb...sair da bendita casa dos 70kg... Pensando nisso, hj iniciei uma nova tentativa de ajuda no emagrecimento:almoço no espaço saude da herbalife. Pesei, medi, e comecei hoje a tomar o shake com os dois chás (chá energético e chá verde), espero obter melhora nos inchassos, ao menos...tenho o pé no chão com essas coisas, sou vacinada mesmo, mas como é uma substituiçao somente (o almoço) fico mais tranquila, vou contando aqui os meus avanços...rs

Bom, é isso, agora vou visitá-las...bjins e ótima semana pra nós

Ai ui ai ui

2009-01-20T04:42:00.000-08:00

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii minha gente...

Voltei, estou me reestabelecendo da gripe, q foi violenta... Semana passada só consegui ir a força no jump e somente dois dias, nada de musculação pq eu não aguentava mesmo... Minha RA voltou a acontecer, embora devido o imenso calor q tem feito, esteja mais a base de liquidos do q o q... a ultima vez q pesei estava com 72,600, ou seja, menos q estava antes do natal, exclui os quilos a mais e estou reiniciando meu emagrecimento novamente, graças a Deus...

Aconteceram várias coisas nesta semana, fora a gripe...Fui a uma praia maravilhosa, em bertioga/sp (praia de itaguaré - parece praia do nordeste, meio deserta, ainda tem um rio e vc pode escolher entre mar e rio, delicia), fui a uma audiencia contra uma antiga empresa em que trabalhei e não me pagaram corretamente qdo sai, minha irmã conseguiu prouni pra faculdade de psicologia, vai fazer td na faixa graças a Deus, meu noivo e eu começamos a ver os possiveis locais para a festa do nosso casamento...enfim, a vida tem nos dado varias novas experiencias, várias expectativas, o q me tem feito mto feliz...

Agora voltando aos exercícios...ontem voltei a fazer musculação e jump, confesso q foi bem cansativo, parar uma semana q seja faz uma bruta diferença, pra vcs terem uma idéia, eu não consegui correr na esteira, faltou folego, as pernas pesaram mto...vamos ver hj o q eu consigo...rs

Estava com saudades disso aqui, de compartilhar minha vida com vcs, mas eu voltei, voltei para ficar...rs

Vai ai uma foto do final de semana delicioso...

Bjus

Tô dodói...

2009-01-13T06:25:00.000-08:00

Então...estou mega gripada, nem trabalhei ontem...então, até a recuperação total dessa pessoa que vos tecla, nada de RA, academia, pesagem... etc etc etc...
Bjinhos e até a força voltar...

Engordei...again...rs

2009-01-07T08:44:00.000-08:00

Olá meu povo, minha pova... essa cara acima é de constatação: engordei com as orgias gastronomicas desse final de ano e o resultado está ai: 74 kg... siiiimmmmm, 2 kilos a mais considerando tpm+2 semanas sem academia comendo q nem uma porca+ peso de qse 72 kilos q estava antes do natal...

Voltei com força total pra RA e pra academia...estou mega dolorida por conta do retorno a musculação...parece q comecei ontem a malhar...rs Hj tem jump e estou levando duas amigas pra aula comigo...tomara q elas resistam...estao precisando mto de um estimulo pra iniciar o emagrecimento definitivo...e eu vou adorar as companhias, claro...

É isso, sem mtas novidades fico por aqui...

Bjo a todas e força na RAAAAAA

Primeira segunda feira do ano...e volta pra RA...rs

2009-01-05T04:38:00.000-08:00

Esse foi meu ano novo na praia pessoal... mto gostoso, mto divertido... pulei as sete ondas, vibrei com os lindos fogos de artifício e com as promessas de um 2009 espetacular... assim desejo e assim pretendo fazer...
Vou me pesar e ver o estrago de um ano novo de tpm e inchaço + estravagancias e comilanças...tenho medo mas hj volta td ao normal (academia + RA) e sinceramente não vai ser nenhum sacrifício, estou até gostando de voltar a normalidade... A maioria de meus amigos já se foi ontem, isso é triste sim, mas aproveitei mto a estada deles, beijei e abracei tds, fiz o maximo pra me divertir e diverti-los e isso é o q importa...espero q os feriados de 2009 tragam a possibilidade de encontros com todos, apesar das distâncias (florianopolis, palmas, marília e manaus)...

Um excelente recomeço pra nós!!! Viva 2009...

bjus no coração...

Que venha 2009...

2008-12-29T08:30:00.000-08:00

Boa tarde...

Estou aqui pra fazer o ultimo post do ano...não sei se entrarei na net novamente essa semana...mto turbulento, mto tumultuado esse final de ano... Mtas coisas pra finalizar, mtas promessas a fazer, mtos amigos pra ver, mtos carinhos pra distribuir...

Segue minha listinha de promessas para 2009:

* Emagrecer mais, chegando nos 65 ou no peso que for saudável pra mim, quero um corpo bacana, que não me envergonhe, já estou começando a gostar dele agora, quero amá-lo;

* Me casar em agosto, como combinamos eu e meu noivo. Cercada de amigos e pessoas queridas;

* Ter meu imóvel, meu canto, meu lar;

* Voltar a estudar;

* Guardar dinheiro/fazer um investimento;

* Aprender um novo idioma;

* Viajar mais;

* Fazer o Anderson feliz;

* Ser mtoooo mais feliz do que já fui em 2008, que foi um ano especial pra mim, o ano da minha mudança de vida...

É isso, estou bem feliz, e quero q essa minha felicidade chegue a vc que está lendo neste instante este meu singelo texto, que seu ano seja mto feliz, que as energias positivas que sinto se aproximarem em 2009 possam passar pelas telinhas de vossos computadores e arrebatar vocês, enchendo seus coraçoezinhos de alegria e esperança de um ano mto melhor, mto mais especial pra cada um de nós...

Bjus, feliz 2009

Rosangela Cabral dos Santos

Santos/SP/Brasil

E passou o natal...

2008-12-26T02:58:00.000-08:00

Oi meninas...e ai, como foi o natal? Espero q todas tenham aproveitado bastante, descançado, ganhado presentinhos...rs O meu foi bem tranquilo, trabalhei meio período e depois corri pra casa pra ajudar na preparação dos quitutes...até q acabamos cedo, comparado aos outros anos q só saiamos da cozinha as 20h...Tivemos nossa ceia, tudo na maior tranquilidade... Depois da meia noite iriamos na casa de uma amiga, onde seria o ponto de encontro de todos...mas eu e meu noivo caimos por tabela, exaustos... Sofri o dia td com inchaço nas pernas (por conta de problemas circulatorios) e a noite tive q deitar pra ver se melhorava um pouquinho...e dormi...rs Nem fui ver meus amigos...

Dai ontem descançada e renovada e sem dores, sai com meu noivo (fazia tempo q nao saiamos só os dois) e fomos ao cinema ver a estreia do filme Marley e eu...cara, nunca ri e chorei tanto na minha vida, q delícia de filme...recomendadíssimo... já tinha lido o livro mas confesso q ver as experiencias do casal e do cão na telinha foi mto melhor, ainda mais com a Jeniffer Aniston atuando, perfeito... Sai com vontade de comprar ou adotar um cachorro...mas não dá, nem tenho minha casa ainda...meu noivo disse q se nossa casa tiver quintal ele não quer nem saber, vai ter cachorro na parada...rs

Outra coisa boa...me pesei ontem, pra ver o estrago né (mas em outra balança, não a do bolão) e o meu peso estava 71,600g... pulei de alegria...hj vou conferir com as q costumo ir, pra ver no q dá, mas já me deu um animo danado...se hj nao chover, mesmo com a academia fechada quero ir correr... seja o q Deus quiser...

Tenham um lindo final de semana, vou correr pq tenho q trabalhar mto hj ainda...rs

Bjus e fiquem com Deus...

Fui

Feliz natal...mto feliz mesmo...

2008-12-23T05:17:00.001-08:00

Adoro as ilustrações dele: http://www.ivanjeronimo.com.br/

Entao minhas queridas, este post é especialmente para desejar um lindo natal a todas, independente de crença, pais, estado de espírito...rs Desejo que este dia seja lindo, repleto de energias positivas, mto amor transbordando do coraçãozinho de vcs... É assim q qro me sentir tb, plena, cercada de amigos e pessoas queridas, festejando o aniversariante do dia...deixando ele nascer mais um ano em meu coração...em minha vida...

Descansem, aproveitem, divirtam-se... Tenham um feliz e iluminado natal...e daqui a pouco nos falamos novamente né, espero q com poucos gramas a mais...rs cuidado com o exagero das festas hein, nao vamos botar td a perder agora q estamos ficando béeelissimas né...

Bjuuuuuuuuu

Eu não fui a grande perdedora...buáaa...rs

2008-12-22T08:25:00.000-08:00

Shopping Praiamar/Santos, umas semanas atras...

Oi gente...

Final de semana agitadinho...ufa...agora tenho q descansar o final de semana q era pra descansar a semana...rs Sábado virei intermunicipal...rs Fui a Praia Grande, São Vicente e Santos atras dos benditos presentes de natal...Comprei coisinhas bacanas e uma roupinha pra mim claro... Fui eu e minha irmãzinha... Um momento interessante deste sábado: eu pegando váaarias roupas G para provar e minha irmã me diz: Rosangela, agora vc é M...rs Eu ri mto.... mas é verdade, ainda nao habituei com as mudanças do corpo...Comprei uma blusinha lindinha, provei a 42 e essa ficou grande (fiquei bege neste momento...rs) dai tive q comprar a 40...rs (destaque para o "tive")...mto bom... A noite passeio com o noivorado, pra acabar de vez com o sábado de andanças...rs

Domingo, estava destruida, com dor nas pernas...me liga uma amiga me chamando pra almoçar na casa dela (nisso minha mãe, ouvindo a conversa grita da cozinha: não vai não pq isso é golpe pra vc engordar pq a pesagem é hoje...rs). Dei mta risada né, mas fui... Mto gostoso, varios amigos queridos juntos, vendo foto antiga, preparando almoço bom (pq eles pensam em mim, compraram coisas para preparar pratos distintos, light e normal...rs) fiz macarrão com brócolis (mto bom) e comi bastante salada com cenourinha ralada q aprendi a amar...Legal foi a sobremesa q ao invés do costumeiro sorvete, foi salada de frutas...esses meus amigos estão me surpreendendo viu...rs

Achei uma calça bacana no extra ontem, jeans com lycra, com preço imperdível (R$ 29,00) tamanho 42, qse q nao experimento, mas meu noivo me convenceu e lá fui eu pro provador, a calça ficou ótima...pulava de felicidade no provador...pq usar roupas de tamanho normal não tem preço como diria aquela famosa marca de cartão de crédito...rs

Finalizando o domingo, a pesagem a noite... Do dia da primeira pesagem pra ontem eu perdi 3 quilos, teve gente q perdeu 2, 2,5, teve gente q manteve e q engordou tb...mas o mais surpreendente foi o ganhador, q perdeu 6 kilos...eu só acreditei pq vi, e tirei fotos né...realmente a barriga dele está menor, ele tá tentando adquirir novos habitos, espero q permaneça assim...fiquei feliz mesmo sem ganhar o bolão (claro q qria ganhar né, precisava do dinheiro poxa...rs) mas fico feliz q a ideia tenha surtido efeito positivo no pessoal né, tds dizem q vao continuar e perder peso de verdade em 2009...

Natal já está ai, já estou pensando na preparação da ceia junto a minha mãe, em ter um dia inteiro pra comemorar pelo grande aniversariante e recebê-lo em nossos coraçõezinhos... Gosto mto do natal e das festas de virada de ano, mtas metas a traçar...logo coloco minha listinha aqui...

Finalizo meu post (um pouquinho gigante eu sei...rs) desejando uma ótima semana, pq um ótimo natal eu desejo amanha...rs acho q nao trabalho dia 24 e por isso nao entro na net em casa (mto dificil, só se for milagre de natal mesmo...rs)

Bjus e até mais ver...

Ela está vivaaaa....rs

2008-12-19T03:45:00.000-08:00

Niver da Thais (com direito a carro de som e pagação de mico...rs)

Minhas duas amigas lindas ( a da careta é a Carlinha/Manaus e a outra é a Evelyb/Tocantins)

Povo reunido no jantar...amo tanto...amigos maravilhosos...

Oi gente...desculpem o sumiço...mas mta coisa acontecendo e pouco tempo pra postar...
Quinta 11/12 aniversário da Thais...com direito a jantar ao invés de salgadinhos... gostei mtoooo

Sábado 13/12, jantar de ação de graças (reunimos os amigos tds os anos pra agradecer pelo ano e fazer pensamento positivo e metas para o ano q virá)...o cardápio foi peixe entao eu estava feliz porém rolou mta sobremesa e eu sou tarada por doce, ainda não consigo dizer nao...Ainda rolou um bolo surpresa e um parabéns pra minha amiga q chegou de Tocantins, então, já viu a fartura né...rs
Domingo fui comprar o presentinho da cartinha do papai noel q pego tb td ano no correio... a deste ano uma menininha de 3 anos q pedia ao papai noel uma boneca q falasse...como boneca é cara meu Deus...Achei uma bonequinha linda e mto tagarela...mandei junto uma cartinha como se fosse do papai noel, falando pra Jhulia nunca desistir dos sonhos dela...

Fui pesar na segunda, dai vi o resultado da fartura de eventos...rs Quase meio quilo a mais...fiquei chateada...mas nao desisti não...

Essa semana foi a ultima do Jump esse ano pois o prof terá mini férias...vou permanecer na musculação nestes poucos dias de abertura da academia e vamos ver no q vai dar...tomara q nao engorde mto com essas festas...queria finalizar o ano com 70 quilos ao menos, mas infelizmente não deu...

Ainda teve festinha surpresa nesta quarta feira pra outra amiga, a Rafaella (a ultima noiva) e foi aquele vuco vuco de salgadinhos, docinhos, etc... eu juro q tentei...mas ainda dei uma escorregada... Ontem fui pra academia e nao teve jump (seria a ultima aula do ano e o povo não apareceu...) dai me acabei na esteira mesmo...nao é a mesma coisa mas... to querendo ver o q consigo até domingo q é a bendita pesagem oficial do bolão...estou achando q dessa vez nao consigo...um amigo meu já perdeu 3 quilos e pouco... o bom foi q conseguimos motivar o povo a se cuidar melhor e tentar mudar os habitos...só quero ver...rs

É isso, uma atualizada báaasica, pra dar sinal de vida (pq eu estava 55 anos sem vir né Dalinha...rs) pra agradecer q mesmo com tanta ausência vcs continuam sendo tão fofas e presentes no meu bloguinho e na minha vida (Eriquinha lindaaa, Renata, Zenaide, Dalinha, e todas...)por isso persisto...

Bjus e um otimo final de semana ...iluminado e light

2008-12-11T05:24:00.000-08:00

Eu e minha irmã no casamento...

Oi pessoal...sei q to desaparecida do blog, tudo por conta das correrias do final de ano...
Inclusive estou em débito com a academia q desde semana passada eu ia só pro jump q foi o q deu tempo pra fazer...Ontem tentei entrar nos eixos novamente e fiz musculação (pernas) + jump e estou quebrada, destruida...nao imaginei q fosse fazer tanta falta alguns dias a menos de malhação...rs Estou sem me pesar a duas semanas, por medo mesmo, pq dei uns escorregoes e ainda teve a tpm na área, quero ver se faço isso hj...
Estou mto feliz pois meus amigos q estao morando em outros estados estão vindo pra cá neste final de ano...Ontem me emocionei mto com a chegada de minha linda amiga Evelyn, de Palmas/TO...parecia cena de novela a gente na rodoviária chorando...rs Agora falta minha melhor amiga q tá morando em Manaus chegar, pra minha felicidade ser completa... amo tanto.... sabe aquelas amigas q mesmo q vc passe anos longe qdo encontra parece q viu ontem? Elas são assim, umas fofas do meu coração...
Hj é aniversário de outra amiga, a Thais (a q fiz o bouquet de pirulito...rs) e já viram né, festinha, salgadinho, refri...prometo q vou ser firme, afinal semana q vem termina o bolão e estou precisando mto desse dinheirinho...rs
Ahhh, ontem recebi um elogio inesperado...sabe aqueles mto bons de ouvir, que te impulsionam?rs A tia dessa minha amiga veio buscá-la na rodoviária e qdo me viu pôs a mão no peito e disse: Meninaaa como vc tá linda, emagreceu mtoooo e esse cabelo?? Ela nao parava de me olhar dos pés a cabeça e dizer vc tá magra, vc tá magra...kkkkkkkk Eu só respondi (c/um sorriso de orelha a orelha) : Aaaahhhhhh, eu tb te adoro...kkkkk Tanto me fez bem q ontem fui sem preguiça pra academia e me matei nos exercicios pras pernas...afff Alias, qse me mataram mesmo...rs Estava eu indo para um aparelho e um fulano levanta um ferro de um aparelho para braços e taca na minha cabeça...vi estrelas na hora... ele qse caiu pra tras, td preocupado...dai eu com dor ainda disse: não é assim q eu imagino me matar de malhar...ele riu td sem graça...rs Só comigo mesmo...rs
Bom, é isso, atualizada era pra ser básica e acabou virando um post enorme...kkkk deixa eu correr q tenho milhoes de coisa pra fazer aqui no job....
Bjus lindas, amo mto os comentários viu... vou visita-las hj ainda...
Fui

Final de semana MARAAAA

2008-12-08T04:36:00.001-08:00

Um dos bouquets que fiz...
Sete daminhas lindas...

Casal Paulinho e Rafaella

Mais uma vez padrinhos...

Véus que fiz para as solteiras, no final, quem pegou o sapo? Eu...rs

Gente, o que foi essa semana? E esse final de semana? De quinta pra cá nada de academia, me alimentei mal (comi pouco, não dava tempo de comer) por conta dos preparativos para o casório... Sexta, show do Jota Quest...maravilhoso... esse é pra ver de casalsinho, ou com os amigos mesmo, td mundo pulando abraçados...rs Cheguei em casa super tarde, pra acordar cedinho no sábado e fazer a unha... olheiras gritando, pele horrorosa... uó como diz meu amigo...rs

Sonoooooooooo.... cabelos ok e maquiagem quase um reboco pra cobrir tanto cansaço...rs Estress pra ir a igreja, tranporte atrasadooo chegamos em cima da hora, entreguei os bouquets e entramos...foi tudo mto lindo, emocionante, estou muito feliz por eles... A festa foi uma delícia, comi salgadinhos (quase uma overdose alias) e docinhos, mas dancei tanto q acho q já queimei tudo...rs Domingo passei morta em casa, me sentindo uma velha q foi na balada depois de anos e sentia dor em tudooooo... dormi bastantão e a noite shopping com a galerinha pra fechar com chave de ouro o final de semana mara... Estou adorando esse mes, cheio de eventos...rs

Minha amiga linda de Palmas chega a Santos nessa quarta, minha outra amiga linda de Manaus no sábado...mal vejo a hora de reunir todos...esse final de ano promete...

Agora a RA: como disse andei meio desleixada nesta semana q passou, foi mta coisa... mas estou voltando com força total nesta semana, afinal, semana passada além de tudo ainda teve a visitinha da dona M que ainda nao me deixou...inchei mto, fiquei nervosa, até chorar eu chorei esse mês...rs Mas como diz o pequeno Nelson Ned: Mas tudo passa, tudo paaaaassaráaaa...rs e la´vou eu me matar na academia hoje, mix novo do jump e mta musculação...o bolão tá ai e tá td mundo qse empatado...

Bjus meninas, uma maravilhosa semana e mta energia positiva...

PS: Post meio tumultuado, mas é pq eu estava afoita pra falar pra vcs as coisas...kkkk