Eu consigo

Meio seculo depois...

2009-11-12T04:43:00.001-08:00

Só pra atualizar mesmo...Brincando de onde está Wally?rsrsrs

Pois é, corri meus primeiros 10km neste domingo...mto punk gente...Desde q comecei a treinar com meus amigos, começamos a correr na rua, coisa básica, ritmo mais lento...E meu treinador resolveu nos testar...só aceitamos o desafio eu e meu noivo, que por conta das pernas, não aguentou mais de 6km...eu continuei pq sou teimosa...rs Conseguimos concluir a prova em 1:13h, o q não foi de todo mal por ser minha primeira vez...fiquei orgulhosa...rs

Pretendo entrar no mundo da corrida de vez e qdo tiver uma folga, dar atençao aos meus patins...pois amo a sensação do vento na cara e amo correr inline...me lembra adolescencia...rs Continuo no jump e nos treinos, ainda não atingi minha meta (65kg) mas é pq comecei a palhaçada mesmo, só q estou nos 67kg, ou seja, falta pouco né...estou feliz, motivada, com mta saude, graças a Deus e a essa mudança de vida...aconselho a todos a fazer o mesmo, comece caminhando, depois vá pra uma academia a faça alguma atividade q lhe dê prazer, os beneficios são inumeros e o emagrecimento é consequencia...

Bjus e até + ver...

Rosangela

Antes e depois...

2009-09-30T05:35:00.000-07:00

Oi povo...mil anos sem postar né? Mas vamos lá...

Novidades: niver do meu amor no dia 28/09, to pensando em sair da musculação (tá desestimulante a academia, aparelhos velhos, falta de acompanhamento, mta gente. Ficaria só no jump e no treino com meus amigos), to usando jeans 38 (ypieee, pra quem usava 46 qse 48 né), tô de aparelho ortodôntico (ô coisa lindiaaaaa...rs), e por ai vai...

Vou deixar uma foto de 2007 e uma de 2009, dá pra ver alguma diferença?

Vou procurar fotos de corpo, pra fazer um antes e depois descente...rs

Bjus e até mais

São tantas coisas...

2009-08-31T07:44:00.000-07:00

Niver do meu amigo e treinador do PEC - Marcos 15/08

Hopi Hari 02/08

Show da maravilhosa banda Rosa de Saron no Hopi

Palhaçada...rs

Meu niver - 01/08

Oiiiii...

Um mes sem postar, vários motivos e acontecimentos...

1º Vcs viram a réguinha ali do lado? Pois é, com um ano de RA e exercicios já posso dizer que eliminei 20 kilos...eeeeeeeeeeeeeeee...mto bom isso...

O blog fez um mês e eu só tenho a agradecer a cada uma q deixou seu recadinho, deu força, apoio, pra q td fosse possível. A blogterapia é uma das maiores responsaveis pela minha mudança de vida...

Fiz 28 anos no dia 01/08...pois é, mais uma comemoração cercada de pessoas especiais...

Arranquei meus dois ultimos cisos, agora só falta o aparelho ficar pronto...

Tô correndo...e com mta vontade...Ontem trabalhei como staff na 6ª meia maratona de Praia Grande, mto bacana, ver tantos exemplos de superação (cadeirantes, deficientes visuais, pessoas idosas, um senhor com 93 anos) correrem os 21 quilometros com a maior disposição me deu mais certeza de q também sou capaz..agora sim correrei os 8km em Outubro...eeeeee

Mistureba de assuntos é pouco né... deixo algumas fotos então...bjuuuuu

Mais uma semaninha...

2009-07-29T13:11:00.000-07:00

Essa sou eu, depois de uma sessão de make boticario no trabalho, tipo, dia de princesa...rs

Pois é, mais uma semana de mta correria, exercicios (não faltei nenhum dia), mudança de treino na academia e o resultado foi -500gramas...obaaa
To meio sem assunto, volto depois com mais conteudo, prometo...
Bjus

2009-07-22T11:55:00.000-07:00

Olha ai o meu tenis bonitão...rs Quem tiver afim, preço imperdível na besni (mais de 50% de descontoooo) Já testei o meu ontem, bom pra correr, malhar, mas pro jump não rola, mto alto...
To feliz, vim compartilhar... ontem me pesei e to com 71,600kg, mto bom pra tão pouco tempo, e uma otima recompensa pros nãos q tenho dito...estou mto confiante e disposta...o grupo de malhação de rua já conta com 6 pessoas... mto bacana, eu me divirto mto...Segundo meu treinador, se continuarmos assim, teremos condiçoes de participar de uma prova feminina de 8km q ocorre em outubro...veremos...
Fora isso, poucas novidades...logo mais 2.8... affff...rs
bjus blogsfera

+ UM DIA

2009-07-21T06:12:00.000-07:00

Fotinha descontraida - homenagem ao dia da amizade (ontem)
E ai blogsfera...To light... Olha, passei pelo final de semana, depois disso nada mais me segura...rs
Sábado chuvoso...fui na casa do meu treinador pra ver se ia rolar o treino e ele me disse q iamos correr se não tivesse chuviscando, eu só disse: vamos correr então...rs E corremos, mto bom pq não cansa tanto qto no calor...ele ficou me enrolando, conversando, e assim conseguimos dar picos de + de 10 minutos, sem perceber...ele disse q estou indo mto bem...rs
A noite, festa inverno (mtoooo frioooo) e depois, estacionamento do hipermercado extra, td mundo nos seus carros, tomando um vinho (eu fiquei no yogurte light mesmo, juuuroo) e jogando conversa fora até 4 da manhã....rs amigos assim, não tem preço...
Domingo de compras... comprei um tenis mara e numa super liquidação...fiquei feliz...e uma calça pra malhar...to adorando as roupas da c&a (moda fitness) barato e com qualidade... E na refeição, fiquei na sopa caseira o dia todo...não deu fome, só vontade de doce mesmo, mas passou...
Hj tem musculaçao (braços) e PEC...ainda to pensando na camiseta...
e vamo q vamooooo
Bjus e fuiii

Quinta...categoria...

2009-07-16T06:04:00.000-07:00

Não, não comecei a zoar a bagaça não...rs ao contrario...estou fazendo a dieta bonitinho...

Recebi minha dietinha personalizada no dia 14, a noite...na realidade tem td o q costumo comer, o q gosto...O que não gosto e não posso (leite) ela soube substituir mto bem...e por dia eu tenho direito a 1800 calorias, devido a intensidade de minhas atividades fisicas...fiquei feliz, pq ela deixou um docinho por dia (só os relacionados e as quantidades informadas tb) pq ainda não estou pronta pra perder essa "valvula de escape" mas sei q logo logo consigo...O q será dificil é não ficar beliscando toda hora, e comer nos horarios certos... por exemplo, daqui a pouco eu tenho q comer uma fruta...eu estava sem comer frutas agora no inverno, e cá estou eu carregando duas frutinhas na bolsa desde ontem, pra comer uma de manhã e outra a tarde...não senti fome, só senti a mudança de habito mesmo (as beliscadinhas), dá pra perceber q eu como só pelo fato de estar parada, sem fazer nada, pra ficar mastigando mesmo...

Estou destruida...ontem fui ao dentista (vou colocar aparelho, pra virar a Ugly Betty só falta o óculos...kkk) e enfrentei um bruta transito na volta pra casa, conclusão: cheguei em casa faltando apenas 15 minutos para a aula de jump, corri mtoooo e cheguei a tempo, e como não tinha feito a musculação devido o atraso, inventei de fazer depois da aula...NUNCAAAA MAISSS...o esforço exigido era bem maior, o corpo tremia pelo cansaço, musculação só deve ser feita antes de uma aula puxada assim...Fui até procurar informações sobre isso e muitos profissionais dizem q devido ao ritmo puxado do jump e o grande trabalho do abdomem (devido os movimentos e também pelo abdominal no final da aula) fazer um esforço muscular se torna obsoleto já q o abdomem está cansado e ele é o grande responsável pelo equilibrio e postura do corpo...entao fica a liçao pra mim, musculação sempre antes, se não der tempo, não faça...

Vamos fazer camisetas pro grupo de malhaçao q eu falei, o PEC, se alguem tiver algum desenho legal ou alguma idéia, será bem vinda...

Bjins e até mais ver...

Terça insana...

2009-07-14T11:59:00.001-07:00

Doris e eu no Café Rolidei (Teatro Municipal de Santos, quem não conhece, não sabe o que está perdendo...)
Já é terça e estou firme e forte na malhação e alimentação regrada...To sentindo orgulho até... Ainda não estou mega exausta como achei q ia ficar, mas to mais conciente de que não existe o porque de malhar tanto e continuar nos purpurinados...to maneirando bem...não vou mentir, dizer q não como, mas a quantidade e o numero de vezes que consumo diminuiu mto...não há pq, se a gente olhar bem, as outras opções de alimentação não são horriveis, são tão boas quanto, e o custoxbenefício em comparação com as besteirinhas é bem melhor...No quilo, por exemplo, to deixando de lado as batatinhas q amo (smiles) e as friturinhas (engraçado, alguns anos atras não inventavam de colocar coxinha, bolinha de queijo nos restaurantes a kilo, agora virou festa da pipoca, se vc não se ligar, ao inves de comer salgadinhos de vez em quando, nas festinhas, come todo dia)...To tentando absurdo manter a salada no inverno, apesar de ser mto dificil, parece q o organismo não sente a mesma necessidade do q no verão, incrivel como é dificil...mas os legumes estão ali no prato, firme e forte...rs
Hj tenho musculação e o treino do PEC...estou gostando mto de aliar os treinamentos...não vejo a hora de começar minha dieta (minha amiga nutri ficou sem pc até sábado, entao só hj terei minha dieta personalizada em mãos, amanha eu digo o q achei...)
É isso, sem mtas novidades até entao, nenhuma tentação significantes, to dentro da R.A. e cheia de vontade de continuar emagrecendo e mudando minhas forminhas...
Bjos e adorei os retornos...vou já visitá-las...
Fui...
Rô

Segundonaaa

2009-07-13T13:19:00.000-07:00

Essa imagem me fez rir...rs Pisa cachorro, pisaaaaa...kkk

I Will survive...kkkk meu, to pegando firme na malhaçao...nem eu to acreditando...

Mix novo no jump na quarta, mto bom, bem puxado...quinta feriado nao malhei, ainda fui pra um churras de um amigo (depois coloco fotos da figura q apareceu lá...rs) e até q me controlei bem...sexta feira nao tinha jump, mas mesmo assim a academia ia abrir...fui, fiz minha musculação pra pernas (com mtooo agachamento...aff) e depois fui encontrar o povo do PEC pra malhar mais ainda...corremos bastante, andamos, alongamos, mto bom...

Sabado eu estava só o pó, e ainda ia ter malhação... fora a chuva q estava alagando td por aqui...meu querido amigo veio me buscar de carro pra eu não desanimar e malhar...mto bom, bem puxado tb... fizemos localizada com picos de sprints no mesmo lugar...nossa, mesmo no frio q tava, suei horrores... A noite niver da minha linda amiga Edna (mto bacana por sinal, me diverti mtoooo) e só cai no bolo né, q não tinha como negar (ah, tinha sim, mas nao queria magoá-la e nem deixar de apreciar o bolo feito com tanto carinho pela nossa amiga Thais)

Domingo fiquei de molho, descansando, e tb nao dava pra fazer nada, um frioooo, uma chuuuva...só descansei mesmo... E hoje voltei a rotina alimentar e volto a malhar (jump+musc) e vamos q vamos...

Só pra alegrar: me pesei e estava com 72,700, q alegria...cada graminha deve ser comemorada né...

Bjus a todos, fiquem com Deus, uma excelente semana!!!!!!!

Depois do PEC...

2009-07-08T11:34:00.000-07:00

Estou empolgadinha denovo...rs Ontem fui pra academia e fiz braço (meu treino de musculação é braço terça e quinta, perna seg/quarta/sexta) e fui encontrar meus amigos pra começar o treino do PEC... Foi bem leve devo confessar, acho q meu amigo está com medo de q desistamos e foi mais fácil: só uma caminhada com alguns picos de corrida de 4 minutos de duração... o que gostei muito (além da companhia, risada garantida) foi do alongamento...mto caprichado... a gente empolgou tanto que vamos mandar fazer camisetas, pra divulgar o grupo, e o trabalho destes meus amigos...

Vitoria do dia: dizer não pra um lindo pudim de leite que me ofereceram aqui no trabalho, nao ter ido comprar nenhum purpurinado no almoço, ter pesado depois do almoço e constatado que já perdi 2 dos 4,500kg adiquiridos (devia ser inchaço mesmo)...

Preocupação: festinha logo mais a noite, com tema junino, ou seja, mtos quitutes...aiiiiiii

E feriado amanhã né gente, pq ninguem é de ferro...se Deus quiser ao menos uma caminhada faço...

Bjus e até sexta

POST RESUMO

2009-07-07T10:21:00.000-07:00

Ódio do MC...as unicas coisas q eu gosto de lá (Chedar MCMelt e Sunday de caramelo) em mega promoção...affffff

Entao, tanta coisa pra contar....rs
Fiz a avaliação com minha amiga nutricionista (tenho dois amigos maravilhosos e q são irmãos: ela é formada em nutrição e ele em educação física, são os amigos q eu preciso, literalmente...kkk) e fiquei bege ao pesar e constatar o que 3 semanas sem academia + doenças + quilos de remedios incluindo cortisona me fizeram: -4,500g nessa pessoa q vos tecla...q stress...JESUS ME ABANA...rs Respondemos questionários sobre nossa alimentação, pesamos, medimos e usamos aquela pinça do mal, o adipômetro...rs el encaixou direitinho nas minhas gordurinhas...rs Essa semana recebo meu cardapio personalizado e hoje começamos a malhação (um grupo de amigos se reuniu a estes 3 pra um projeto que chamamos de PEC Plano de emagrecimento coletivo) e todos sabemos que nos apoiando em alguem as coisas ficam mais fáceis né, quem sabe esse é o empurrão pro meu metabolismo acordar e o emagrecimento andar de vez... Continuarei no JUMP e resolvi não sair da musculação, vamos ver se aguento o tranco...rs
Fora isso, algumas festinhas a caminho, tentações se aproximando, meu niver tb... Vamos dar uma guinada né, chegou a hora...
Bjins e uma ótima terça feira a todos

Mais um dia...

2009-07-01T06:15:00.000-07:00

festinha junina com meu povo dia desses...

Olá...ainda to tirando o mofo disso aqui, acabo esquecendo de postar, devido correria e tal...

To procurando um ap e isso toma mto o meu tempo na internet tb...dai prefiro optar por essa prioridade...mas adoro dar uma espiadinha nos blogs por ai, ver quem continua na ativa, quem tá se matando tb, quem sumiu...

Ontem médico denovo, só pra ver se tanto remedio fez efeito, dai diz a médica que meu pulmão tá limpinho, que agora é só prevenir...mas que pela dorzinha q eu ainda apresento é melhor tomar mais cortisona, só pra garantir...kkkk quase chorei na hora, mais inchaço, mais dificil perder isso...aff...tinha esquecido já como era isso, mtos anos sem ter crises e tal...

Dai hj volto com td pra academia, se Deus quiser...e vou dar uma melhorada na alimentação...minha amiguinha nutricionista vai fazer uma avaliação e vou ter uma dieta mais personalizada, fora a rotina de exercicios que será mudada (por conta dos exercícios coletivos que farei com meus amigos, ao ar livre...espero q dê certo)

E vamos q vamos...

Bjus a todos e a luta continua...

PS: Dalinha, boa sorte no seu retorno a academia tb...estamos fazendo a mesma coisa, só q em cidades diferentes hein...rs

...a volta da filha pródiga...rs

2009-06-29T12:42:00.000-07:00

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii meu povo, oi meu bloguinho (cof cof cof, até engasguei na poeira agora...aff)

Tá, meses sem blogar, vários acontecimentos, pouco emagrecimento, mas a vontade continua a mesma, emagrecer e ficar saudável, bélissima...rs

Seguinte, vou tentar fazer um resumão dos acontecimentos:

Shake Herbalife: Parei total, começou a me dar fraqueza...Sério... Eu ia pra academia e não aguentava o tranco...me dava tonteira, ficava pálida e tinha q ficar descansando td hora, fora unhas descascando, cabelo opaco... Conversei com o pessoal do espaço Herbalife e a pessoa q me atendeu disse q não era o herbalife não, q eu estava fazendo coisa errada nas outras refeições...dai foi a gota d'agua pra eu ficar mto p**** e sair de lá, afinal o cara não era nutricionista nem nada, ele era só um dos fanaticos por herbalife, e eu faço td tão certinho (pelo menos durante a semana vá)... Depois acabei conversando com outra pessoa q me disse q esses espaços não podem abrir no horario do almoço pois esta é a unica refeição q não pode ser substituida por shake, pois esses shakes não tem mesmo todos os nutrientes necessários pra suprir a falta da refeição...e fora q cada organismo reage de uma forma né, não dá pra dizer q existe uma formula igual pra todos emagrecerem e td mundo segue q é batata pq é mentira...

Nesse periodo ai eu perdi dois quilos (mas tb era só liquido né, por isso o povo se empolga, vc desincha e emagrece rapido, isso é fato) e depois foi super fast pra achar esses dois quilos tb...

Depois disso, eu continuei com a minha RA e meus exercícios, sem mta pressão e tal... sempre pulava de 71 kg pra 73 e de 73 pra 71...um saco...não saia disso por nada...

Dai, a 3 semanas atras mais ou menos, eu machuquei o tendão do pé no jump e tive q ficar uma semana sem malhar, um saco isso, e fora q tomando remedios né...dei uma inchadinha básica e achei q era só isso...veio o inverno e eu me ferrei, tive uma crise violenta de bronquite, mais uma semana sem malhar e tomando remedios fortes, mta cortisona (q incha horrores) e semana passada fui diagnosticada com broncopneumonia e sinusite cronica, mais uma semana de molho, tomando remedios fortissimos e cortisonas a rodo, agora estou melhor, graças a Deus, e resolvi voltar a postar pra dar um up nesse retorno traumatico...rs

Nem me pesei, mas minhas roupas continuam iguais, com excessão ao volume abdominal e a cara de broa, redonda redonda...aff...rs

Mes q vem sairei da musculação pois vou entrar num grupo de exercicios elaborado por um amigo q é professor de ed. fisica, vai ser mais personalizado e tal, por isso espero continuar emagrecendo com saúde, mas não vou abandonar o jump não, ele me ajudou tanto até hj, não quero, não posso...

Agora deixo pra vcs uma foto +/- atual...(amigos e eu no shopping, assistindo outro amigo em um concurso de dança, eu sou a de coletinho, caso vcs não lembrem mais de mim...rs)

Bjus e até amanhã (esperoooo)rs

O retorno de Jedi...rs

2009-02-02T08:39:00.000-08:00

Ai ai, cade a vergonha na cara? Ainda não achei...rs

Tanto tempo sem postar, sem visitar...Tenho q por as metas denovo no lugar, minha vida tá meio bagunçadinha, parece ainda clima de férias, embora eu não esteja pois minhas férias só em junho (se Deus Quiser). Vou te contar, desde a ultima pesagem (preciso atualizar essa régua) eu estava meio desregulada, comendo direitinho de dia e abusando em casa (o bendito pão francês, chego em casa e já está na mesa fulaninho quentinho, com cheirinho, me chamando igual em desenho animado...rs)

Pois bem, resolvi parar com a palhaçada semana passada e o resultado já apareceu: sábado me pesei e estava com 71,800kg, fiquei mega feliz...Sábado fiquei controladinha, não sai, só no liquido pq em Santos estava calor de 40 graus...meio passando mal sabe... Domingo fui pra maravilhosa praia de Itaguaré mais uma vez, me diverti mto, amigos maravilhosos...Dai agora estou com a visita ilustre do mês, toda inchada...aff...

Continuo com o jump e a musculação, os contornos do meu corpo mudaram mto, mas queria acelerar o processo, preciso ver q tanto sacrificio está aparecendo de fato... Não sei se comentei, mas pretendo me casar em agosto deste ano e quero estar ao menos um manequim menor q hoje, e com 7 kilos a menos tb...sair da bendita casa dos 70kg... Pensando nisso, hj iniciei uma nova tentativa de ajuda no emagrecimento:almoço no espaço saude da herbalife. Pesei, medi, e comecei hoje a tomar o shake com os dois chás (chá energético e chá verde), espero obter melhora nos inchassos, ao menos...tenho o pé no chão com essas coisas, sou vacinada mesmo, mas como é uma substituiçao somente (o almoço) fico mais tranquila, vou contando aqui os meus avanços...rs

Bom, é isso, agora vou visitá-las...bjins e ótima semana pra nós

Ai ui ai ui

2009-01-20T04:42:00.000-08:00

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii minha gente...

Voltei, estou me reestabelecendo da gripe, q foi violenta... Semana passada só consegui ir a força no jump e somente dois dias, nada de musculação pq eu não aguentava mesmo... Minha RA voltou a acontecer, embora devido o imenso calor q tem feito, esteja mais a base de liquidos do q o q... a ultima vez q pesei estava com 72,600, ou seja, menos q estava antes do natal, exclui os quilos a mais e estou reiniciando meu emagrecimento novamente, graças a Deus...

Aconteceram várias coisas nesta semana, fora a gripe...Fui a uma praia maravilhosa, em bertioga/sp (praia de itaguaré - parece praia do nordeste, meio deserta, ainda tem um rio e vc pode escolher entre mar e rio, delicia), fui a uma audiencia contra uma antiga empresa em que trabalhei e não me pagaram corretamente qdo sai, minha irmã conseguiu prouni pra faculdade de psicologia, vai fazer td na faixa graças a Deus, meu noivo e eu começamos a ver os possiveis locais para a festa do nosso casamento...enfim, a vida tem nos dado varias novas experiencias, várias expectativas, o q me tem feito mto feliz...

Agora voltando aos exercícios...ontem voltei a fazer musculação e jump, confesso q foi bem cansativo, parar uma semana q seja faz uma bruta diferença, pra vcs terem uma idéia, eu não consegui correr na esteira, faltou folego, as pernas pesaram mto...vamos ver hj o q eu consigo...rs

Estava com saudades disso aqui, de compartilhar minha vida com vcs, mas eu voltei, voltei para ficar...rs

Vai ai uma foto do final de semana delicioso...

Bjus

Tô dodói...

2009-01-13T06:25:00.000-08:00

Então...estou mega gripada, nem trabalhei ontem...então, até a recuperação total dessa pessoa que vos tecla, nada de RA, academia, pesagem... etc etc etc...
Bjinhos e até a força voltar...

Engordei...again...rs

2009-01-07T08:44:00.000-08:00

Olá meu povo, minha pova... essa cara acima é de constatação: engordei com as orgias gastronomicas desse final de ano e o resultado está ai: 74 kg... siiiimmmmm, 2 kilos a mais considerando tpm+2 semanas sem academia comendo q nem uma porca+ peso de qse 72 kilos q estava antes do natal...

Voltei com força total pra RA e pra academia...estou mega dolorida por conta do retorno a musculação...parece q comecei ontem a malhar...rs Hj tem jump e estou levando duas amigas pra aula comigo...tomara q elas resistam...estao precisando mto de um estimulo pra iniciar o emagrecimento definitivo...e eu vou adorar as companhias, claro...

É isso, sem mtas novidades fico por aqui...

Bjo a todas e força na RAAAAAA

Primeira segunda feira do ano...e volta pra RA...rs

2009-01-05T04:38:00.000-08:00

Esse foi meu ano novo na praia pessoal... mto gostoso, mto divertido... pulei as sete ondas, vibrei com os lindos fogos de artifício e com as promessas de um 2009 espetacular... assim desejo e assim pretendo fazer...
Vou me pesar e ver o estrago de um ano novo de tpm e inchaço + estravagancias e comilanças...tenho medo mas hj volta td ao normal (academia + RA) e sinceramente não vai ser nenhum sacrifício, estou até gostando de voltar a normalidade... A maioria de meus amigos já se foi ontem, isso é triste sim, mas aproveitei mto a estada deles, beijei e abracei tds, fiz o maximo pra me divertir e diverti-los e isso é o q importa...espero q os feriados de 2009 tragam a possibilidade de encontros com todos, apesar das distâncias (florianopolis, palmas, marília e manaus)...

Um excelente recomeço pra nós!!! Viva 2009...

bjus no coração...

Que venha 2009...

2008-12-29T08:30:00.000-08:00

Boa tarde...

Estou aqui pra fazer o ultimo post do ano...não sei se entrarei na net novamente essa semana...mto turbulento, mto tumultuado esse final de ano... Mtas coisas pra finalizar, mtas promessas a fazer, mtos amigos pra ver, mtos carinhos pra distribuir...

Segue minha listinha de promessas para 2009:

* Emagrecer mais, chegando nos 65 ou no peso que for saudável pra mim, quero um corpo bacana, que não me envergonhe, já estou começando a gostar dele agora, quero amá-lo;

* Me casar em agosto, como combinamos eu e meu noivo. Cercada de amigos e pessoas queridas;

* Ter meu imóvel, meu canto, meu lar;

* Voltar a estudar;

* Guardar dinheiro/fazer um investimento;

* Aprender um novo idioma;

* Viajar mais;

* Fazer o Anderson feliz;

* Ser mtoooo mais feliz do que já fui em 2008, que foi um ano especial pra mim, o ano da minha mudança de vida...

É isso, estou bem feliz, e quero q essa minha felicidade chegue a vc que está lendo neste instante este meu singelo texto, que seu ano seja mto feliz, que as energias positivas que sinto se aproximarem em 2009 possam passar pelas telinhas de vossos computadores e arrebatar vocês, enchendo seus coraçoezinhos de alegria e esperança de um ano mto melhor, mto mais especial pra cada um de nós...

Bjus, feliz 2009

Rosangela Cabral dos Santos

Santos/SP/Brasil

E passou o natal...

2008-12-26T02:58:00.000-08:00

Oi meninas...e ai, como foi o natal? Espero q todas tenham aproveitado bastante, descançado, ganhado presentinhos...rs O meu foi bem tranquilo, trabalhei meio período e depois corri pra casa pra ajudar na preparação dos quitutes...até q acabamos cedo, comparado aos outros anos q só saiamos da cozinha as 20h...Tivemos nossa ceia, tudo na maior tranquilidade... Depois da meia noite iriamos na casa de uma amiga, onde seria o ponto de encontro de todos...mas eu e meu noivo caimos por tabela, exaustos... Sofri o dia td com inchaço nas pernas (por conta de problemas circulatorios) e a noite tive q deitar pra ver se melhorava um pouquinho...e dormi...rs Nem fui ver meus amigos...

Dai ontem descançada e renovada e sem dores, sai com meu noivo (fazia tempo q nao saiamos só os dois) e fomos ao cinema ver a estreia do filme Marley e eu...cara, nunca ri e chorei tanto na minha vida, q delícia de filme...recomendadíssimo... já tinha lido o livro mas confesso q ver as experiencias do casal e do cão na telinha foi mto melhor, ainda mais com a Jeniffer Aniston atuando, perfeito... Sai com vontade de comprar ou adotar um cachorro...mas não dá, nem tenho minha casa ainda...meu noivo disse q se nossa casa tiver quintal ele não quer nem saber, vai ter cachorro na parada...rs

Outra coisa boa...me pesei ontem, pra ver o estrago né (mas em outra balança, não a do bolão) e o meu peso estava 71,600g... pulei de alegria...hj vou conferir com as q costumo ir, pra ver no q dá, mas já me deu um animo danado...se hj nao chover, mesmo com a academia fechada quero ir correr... seja o q Deus quiser...

Tenham um lindo final de semana, vou correr pq tenho q trabalhar mto hj ainda...rs

Bjus e fiquem com Deus...

Fui

Feliz natal...mto feliz mesmo...

2008-12-23T05:17:00.001-08:00

Adoro as ilustrações dele: http://www.ivanjeronimo.com.br/

Entao minhas queridas, este post é especialmente para desejar um lindo natal a todas, independente de crença, pais, estado de espírito...rs Desejo que este dia seja lindo, repleto de energias positivas, mto amor transbordando do coraçãozinho de vcs... É assim q qro me sentir tb, plena, cercada de amigos e pessoas queridas, festejando o aniversariante do dia...deixando ele nascer mais um ano em meu coração...em minha vida...

Descansem, aproveitem, divirtam-se... Tenham um feliz e iluminado natal...e daqui a pouco nos falamos novamente né, espero q com poucos gramas a mais...rs cuidado com o exagero das festas hein, nao vamos botar td a perder agora q estamos ficando béeelissimas né...

Bjuuuuuuuuu

Eu não fui a grande perdedora...buáaa...rs

2008-12-22T08:25:00.000-08:00

Shopping Praiamar/Santos, umas semanas atras...

Oi gente...

Final de semana agitadinho...ufa...agora tenho q descansar o final de semana q era pra descansar a semana...rs Sábado virei intermunicipal...rs Fui a Praia Grande, São Vicente e Santos atras dos benditos presentes de natal...Comprei coisinhas bacanas e uma roupinha pra mim claro... Fui eu e minha irmãzinha... Um momento interessante deste sábado: eu pegando váaarias roupas G para provar e minha irmã me diz: Rosangela, agora vc é M...rs Eu ri mto.... mas é verdade, ainda nao habituei com as mudanças do corpo...Comprei uma blusinha lindinha, provei a 42 e essa ficou grande (fiquei bege neste momento...rs) dai tive q comprar a 40...rs (destaque para o "tive")...mto bom... A noite passeio com o noivorado, pra acabar de vez com o sábado de andanças...rs

Domingo, estava destruida, com dor nas pernas...me liga uma amiga me chamando pra almoçar na casa dela (nisso minha mãe, ouvindo a conversa grita da cozinha: não vai não pq isso é golpe pra vc engordar pq a pesagem é hoje...rs). Dei mta risada né, mas fui... Mto gostoso, varios amigos queridos juntos, vendo foto antiga, preparando almoço bom (pq eles pensam em mim, compraram coisas para preparar pratos distintos, light e normal...rs) fiz macarrão com brócolis (mto bom) e comi bastante salada com cenourinha ralada q aprendi a amar...Legal foi a sobremesa q ao invés do costumeiro sorvete, foi salada de frutas...esses meus amigos estão me surpreendendo viu...rs

Achei uma calça bacana no extra ontem, jeans com lycra, com preço imperdível (R$ 29,00) tamanho 42, qse q nao experimento, mas meu noivo me convenceu e lá fui eu pro provador, a calça ficou ótima...pulava de felicidade no provador...pq usar roupas de tamanho normal não tem preço como diria aquela famosa marca de cartão de crédito...rs

Finalizando o domingo, a pesagem a noite... Do dia da primeira pesagem pra ontem eu perdi 3 quilos, teve gente q perdeu 2, 2,5, teve gente q manteve e q engordou tb...mas o mais surpreendente foi o ganhador, q perdeu 6 kilos...eu só acreditei pq vi, e tirei fotos né...realmente a barriga dele está menor, ele tá tentando adquirir novos habitos, espero q permaneça assim...fiquei feliz mesmo sem ganhar o bolão (claro q qria ganhar né, precisava do dinheiro poxa...rs) mas fico feliz q a ideia tenha surtido efeito positivo no pessoal né, tds dizem q vao continuar e perder peso de verdade em 2009...

Natal já está ai, já estou pensando na preparação da ceia junto a minha mãe, em ter um dia inteiro pra comemorar pelo grande aniversariante e recebê-lo em nossos coraçõezinhos... Gosto mto do natal e das festas de virada de ano, mtas metas a traçar...logo coloco minha listinha aqui...

Finalizo meu post (um pouquinho gigante eu sei...rs) desejando uma ótima semana, pq um ótimo natal eu desejo amanha...rs acho q nao trabalho dia 24 e por isso nao entro na net em casa (mto dificil, só se for milagre de natal mesmo...rs)

Bjus e até mais ver...

Ela está vivaaaa....rs

2008-12-19T03:45:00.000-08:00

Niver da Thais (com direito a carro de som e pagação de mico...rs)

Minhas duas amigas lindas ( a da careta é a Carlinha/Manaus e a outra é a Evelyb/Tocantins)

Povo reunido no jantar...amo tanto...amigos maravilhosos...

Oi gente...desculpem o sumiço...mas mta coisa acontecendo e pouco tempo pra postar...
Quinta 11/12 aniversário da Thais...com direito a jantar ao invés de salgadinhos... gostei mtoooo

Sábado 13/12, jantar de ação de graças (reunimos os amigos tds os anos pra agradecer pelo ano e fazer pensamento positivo e metas para o ano q virá)...o cardápio foi peixe entao eu estava feliz porém rolou mta sobremesa e eu sou tarada por doce, ainda não consigo dizer nao...Ainda rolou um bolo surpresa e um parabéns pra minha amiga q chegou de Tocantins, então, já viu a fartura né...rs
Domingo fui comprar o presentinho da cartinha do papai noel q pego tb td ano no correio... a deste ano uma menininha de 3 anos q pedia ao papai noel uma boneca q falasse...como boneca é cara meu Deus...Achei uma bonequinha linda e mto tagarela...mandei junto uma cartinha como se fosse do papai noel, falando pra Jhulia nunca desistir dos sonhos dela...

Fui pesar na segunda, dai vi o resultado da fartura de eventos...rs Quase meio quilo a mais...fiquei chateada...mas nao desisti não...

Essa semana foi a ultima do Jump esse ano pois o prof terá mini férias...vou permanecer na musculação nestes poucos dias de abertura da academia e vamos ver no q vai dar...tomara q nao engorde mto com essas festas...queria finalizar o ano com 70 quilos ao menos, mas infelizmente não deu...

Ainda teve festinha surpresa nesta quarta feira pra outra amiga, a Rafaella (a ultima noiva) e foi aquele vuco vuco de salgadinhos, docinhos, etc... eu juro q tentei...mas ainda dei uma escorregada... Ontem fui pra academia e nao teve jump (seria a ultima aula do ano e o povo não apareceu...) dai me acabei na esteira mesmo...nao é a mesma coisa mas... to querendo ver o q consigo até domingo q é a bendita pesagem oficial do bolão...estou achando q dessa vez nao consigo...um amigo meu já perdeu 3 quilos e pouco... o bom foi q conseguimos motivar o povo a se cuidar melhor e tentar mudar os habitos...só quero ver...rs

É isso, uma atualizada báaasica, pra dar sinal de vida (pq eu estava 55 anos sem vir né Dalinha...rs) pra agradecer q mesmo com tanta ausência vcs continuam sendo tão fofas e presentes no meu bloguinho e na minha vida (Eriquinha lindaaa, Renata, Zenaide, Dalinha, e todas...)por isso persisto...

Bjus e um otimo final de semana ...iluminado e light

2008-12-11T05:24:00.000-08:00

Eu e minha irmã no casamento...

Oi pessoal...sei q to desaparecida do blog, tudo por conta das correrias do final de ano...
Inclusive estou em débito com a academia q desde semana passada eu ia só pro jump q foi o q deu tempo pra fazer...Ontem tentei entrar nos eixos novamente e fiz musculação (pernas) + jump e estou quebrada, destruida...nao imaginei q fosse fazer tanta falta alguns dias a menos de malhação...rs Estou sem me pesar a duas semanas, por medo mesmo, pq dei uns escorregoes e ainda teve a tpm na área, quero ver se faço isso hj...
Estou mto feliz pois meus amigos q estao morando em outros estados estão vindo pra cá neste final de ano...Ontem me emocionei mto com a chegada de minha linda amiga Evelyn, de Palmas/TO...parecia cena de novela a gente na rodoviária chorando...rs Agora falta minha melhor amiga q tá morando em Manaus chegar, pra minha felicidade ser completa... amo tanto.... sabe aquelas amigas q mesmo q vc passe anos longe qdo encontra parece q viu ontem? Elas são assim, umas fofas do meu coração...
Hj é aniversário de outra amiga, a Thais (a q fiz o bouquet de pirulito...rs) e já viram né, festinha, salgadinho, refri...prometo q vou ser firme, afinal semana q vem termina o bolão e estou precisando mto desse dinheirinho...rs
Ahhh, ontem recebi um elogio inesperado...sabe aqueles mto bons de ouvir, que te impulsionam?rs A tia dessa minha amiga veio buscá-la na rodoviária e qdo me viu pôs a mão no peito e disse: Meninaaa como vc tá linda, emagreceu mtoooo e esse cabelo?? Ela nao parava de me olhar dos pés a cabeça e dizer vc tá magra, vc tá magra...kkkkkkkk Eu só respondi (c/um sorriso de orelha a orelha) : Aaaahhhhhh, eu tb te adoro...kkkkk Tanto me fez bem q ontem fui sem preguiça pra academia e me matei nos exercicios pras pernas...afff Alias, qse me mataram mesmo...rs Estava eu indo para um aparelho e um fulano levanta um ferro de um aparelho para braços e taca na minha cabeça...vi estrelas na hora... ele qse caiu pra tras, td preocupado...dai eu com dor ainda disse: não é assim q eu imagino me matar de malhar...ele riu td sem graça...rs Só comigo mesmo...rs
Bom, é isso, atualizada era pra ser básica e acabou virando um post enorme...kkkk deixa eu correr q tenho milhoes de coisa pra fazer aqui no job....
Bjus lindas, amo mto os comentários viu... vou visita-las hj ainda...
Fui

Final de semana MARAAAA

2008-12-08T04:36:00.001-08:00

Um dos bouquets que fiz...
Sete daminhas lindas...

Casal Paulinho e Rafaella

Mais uma vez padrinhos...

Véus que fiz para as solteiras, no final, quem pegou o sapo? Eu...rs

Gente, o que foi essa semana? E esse final de semana? De quinta pra cá nada de academia, me alimentei mal (comi pouco, não dava tempo de comer) por conta dos preparativos para o casório... Sexta, show do Jota Quest...maravilhoso... esse é pra ver de casalsinho, ou com os amigos mesmo, td mundo pulando abraçados...rs Cheguei em casa super tarde, pra acordar cedinho no sábado e fazer a unha... olheiras gritando, pele horrorosa... uó como diz meu amigo...rs

Sonoooooooooo.... cabelos ok e maquiagem quase um reboco pra cobrir tanto cansaço...rs Estress pra ir a igreja, tranporte atrasadooo chegamos em cima da hora, entreguei os bouquets e entramos...foi tudo mto lindo, emocionante, estou muito feliz por eles... A festa foi uma delícia, comi salgadinhos (quase uma overdose alias) e docinhos, mas dancei tanto q acho q já queimei tudo...rs Domingo passei morta em casa, me sentindo uma velha q foi na balada depois de anos e sentia dor em tudooooo... dormi bastantão e a noite shopping com a galerinha pra fechar com chave de ouro o final de semana mara... Estou adorando esse mes, cheio de eventos...rs

Minha amiga linda de Palmas chega a Santos nessa quarta, minha outra amiga linda de Manaus no sábado...mal vejo a hora de reunir todos...esse final de ano promete...

Agora a RA: como disse andei meio desleixada nesta semana q passou, foi mta coisa... mas estou voltando com força total nesta semana, afinal, semana passada além de tudo ainda teve a visitinha da dona M que ainda nao me deixou...inchei mto, fiquei nervosa, até chorar eu chorei esse mês...rs Mas como diz o pequeno Nelson Ned: Mas tudo passa, tudo paaaaassaráaaa...rs e la´vou eu me matar na academia hoje, mix novo do jump e mta musculação...o bolão tá ai e tá td mundo qse empatado...

Bjus meninas, uma maravilhosa semana e mta energia positiva...

PS: Post meio tumultuado, mas é pq eu estava afoita pra falar pra vcs as coisas...kkkk

Mais um post

2008-12-01T03:03:00.001-08:00

Foto de alguns anos atras, no sesc bertioga...

Então...faltou falar do meu fim de semana né...rs

Sábado passeio com o amor, até no teleférico de São Vicente fomos, vista lindaaa, vontade de voar de asa delta...ainda realizo esse sonho...

Sábado perfeitinho de RA, domingo nem tanto... Almoço com macarrão (pouco, qse nada e molho), sorverte de sobremesa e pizza com o pessoal a noite (dois pedaços). Me pesei no sabado em uma balança em São Vicente e deu 72,700...fiquei mega feliz...dai ontem me pesei na oficial (a do bolão...rs) e deu 73...enfim, fiquei feliz da mesma forma, pq tá chegando o dia e sinto q já ganhei de qq forma, seja com o dinheiro ou não, emagrecer está sendo maraaaaa

Vou fazer a brincadeirinha que a Zenaide (http://zenaideda.zip.net/) me indicou:

O que mais gosto de mim:
Colo e olhos.
O que menos gosto em mim:
Culote e barriga
O que mais gosto de fazer:
Cantar, dançar, sair com meus amigos, namorar...
O que detesto fazer:
Faxina (por que sou alergica e fico morrendo por causa do pó)
O que mais gosto de comer:
Vixxi... perguntinha sem vergonha...rs Doces em geral.
Como quero me sentir em relação ao meu corpo:
Quero ter orgulho, me olhar no espelho e gostar do que vejo sabe...
Como encontro forças para seguir em frente:
Com os resultados da malhação e RA, com o estimulo do meu amor e das pessoas q me amam... O que vou fazer quando atingir meu peso:
Fazer aplicação nos vazinhos pra poder usar mini saia...

Indico pra quem estiver afim de responder a brincadeirinha...

Bjus e ótima semana pra nós...

Sobre Rosangela...

2008-12-01T03:03:00.000-08:00

Oi gente... li um post q me desanimou bastante e resolvi escrever um pouco mais sobre mim, sobre meu emagrecimento...
Sempre fui magrinha, usando tamanho 36/38, até meus 19/20 anos. Dai comecei a namorar sério e o peso foi aumentando, mas eu não dava importancia para isso...
Comecei a ficar insatisfeita comigo mesma, o trabalho me deixava estressada demais, não tinha tempo nem animo de me cuidar, não tinha horario de almoço... Em junho pedi demissão deste emprego e fui para uma empresa mais tranquila, menor, onde eu teria horario certos de saída, almoço...nada influenciaria no meu salario pois estou ganhando o mesmo q ganhava na outra, mas a qualidade de vida melhorou muito, parei de chorar todo dia, de brigar com os outros...Em junho também procurei uma academia chamada Curvess (só para mulheres) e foi dai que tive consciencia de quanto estava pesando. Fiz o questionario da academia e disse que pesava 81 quilos (já achando aquilo um absurdo) e após o questionario a moça tirou minhas medidas, e me pediu que subisse na balança...Tomei um susto: estava com 88 quilos... Depois dessa informação lembro pouco do que a moça me disse, o baque foi muito grande... Por fim não me inscrevi devido o valor da academia (mto caraaaa). Em seguida tive um problema de saude que me dificultava a alimentação... Em 1 mes perdi sem fazer dieta ou outra coisa 3 kilos... Fui madrinha de casamento de uma amiga neste mesmo mês: julho. Tinha um vestido a 3 anos, era o mesmo que usava em todas as festas, nem me preocupei em procurar outra roupa confiando neste vestido. Só pensei em provar o vestido na sexta feira antes do casamento e dai veio outro baque...o vestido não entrou... Tive que correr no dia do casamento pra alugar ou comprar um vestido, no desespero mesmo...nada servia, só os vestidos de senhora, aquelas túnicas horriveis... Tive que comprar o que me serviu mesmo, até paguei mais caro por isso... Fui triste para o casamento, me sentindo horrivel...Fiquei pouco na festa, aproveitei pouco, comi pouco, estava realmente triste... E neste momento eu tive o estralo que mudou o meu pensar e agir: ESSA NÃO ERA EU... Fui tomada por uma força de vontade de mudar, de sair daquela situação... Comecei a fazer caminhadas sozinha mesmo, depois consegui companhia...As companhias sumiram e eu resolvi me inscrever numa academia do bairro mesmo, pois era o que podia pagar.... E não me arrependo, nem um pouco... Precisei de um susto, um estralo pra voltar a gostar de mim, a me cuidar... De lá pra cá emagreci 15 quilos (contando com os 88 iniciais), mas pra ser justa coloquei o peso que estava qdo iniciei o blog e a minha RA... Minha pq adaptei tudo o que já sabia sobre alimentação aos meus gostos né... Não tomo remédio, o máximo que tomo é chá branco em capsula e não atribuo a ele meu emagrecimento, mesmo pq eu esqueço várias vezes de tomar...rs Foi minha força de vontade, meu desejo de mudança mesmo...sou eu que estou na academia td dia, cansada do trabalho, as vezes com dor, gripada, com cólicas, mas estou lá...dando o melhor de mim pelos resultados, pelo prazer de me sentir bem, de poder dizer que algo que era impossível antes pra mim agora é possivel (eu sofro de bronquite desde criança então não tenho folego para muitas coisas) e agora até correr eu corro... Portanto quem não acredita no emagrecimento somente atraves da RA e dos exercícios, eu sou a prova viva de que este método é o melhor... Tenho consciencia de que assim como demorei anos para engordar, não posso querer emagrecer em dias, isso sim seria loucura...Mas tenho conciencia dos meus erros e acertos e do que preciso fazer para alcançar meus objetivos...e sou muito mais feliz hoje do que a tempos atras...
Esta sou eu, desculpem o post gigante, mas como diz a música: "Deixa, deixa, deixa eu dizer o que penso dessa vida, preciso demais desabafar...", eu precisava...rs
Bjus
Rosangela Cabral dos Santos
27 anos
Santos-SP
eu consigo

Mais um casamento...rs

2008-11-27T03:18:00.000-08:00

Essa é minha ultima ocupação: casamentos e bouquets...rs A noiva de dezembro me pediu pra fazer os bouquets de suas daminhas, ela queria todos de pirulito, mas eu disse q deveriamos fazer de marshmallow, como o da foto, visto que são 7 daminhas (isso mesmo) e cada uma estará com uma cor, ficará mais gracioso... Agora estou empenhada nisso... Haja casamentos hein, acho q é o ultimo do ano...rs
Sábado haverá ensaio com os padrinhos (neste serei madrinha), domingo surpresa para o casal (eles farão o curso de noivos e nós estaremos na missa, sem q eles saibam). Depois é só preparação pro casório mesmo (buscar vestido, fazer ultimos ajustes, marcar cabeleireiro, etc etc)
A RA não tá 100% pq acho q deveria comer menos pão e mais frutas, mas eu esqueço de levar as benditas pro trabalho... E a academia tá indo, só tive preguiça de ir 1 dia essa semana, e olha q isso é raaaro mesmo (td mundo perguntou se eu estava doente, mas era só preguiça mesmo...rs). Continuo torcendo mtooo pra emagrecer mais um pouco até o casamento, pra fica melhor nas fotos né...rs Consegui ir pra praia no domingo passado entao estou com uma corzinha até, não vou ficar totalmente apagada no vestido...rs
É isso, sem mtas novidades e sempre na correria...
Bjus e ótima quinta feira (fim de semana chegando, graças a Deussss)

New look...

2008-11-25T09:48:00.000-08:00

Essa sou eu...de cabelo curtinhooooo (detalhe: foto tirada correndo, no banheiro da empresa, com a máquina praticamente sem pilha, nem deu pra sorrir ou posar pq arriou geral...kkkk Mas como promessa é divida, esse é meu novo cabelo...)

Li e adorei... Sete dicas para perder peso com sucesso

DIETAS NÃO FUNCIONAM - Ponha de uma vez por todas na sua cabeça que dietas não funcionam. A não ser que você queira perder pouco peso (2 a 5 quilos) dietas não funcionam pelo simples fato de que não resolvem o problema principal que são os maus hábitos alimentares e a vida sedentária.
SEJA REALISTA - Perder peso é muito difícil, ainda mais quando você põe objetivos irreais do tipo: quero perder 10 quilos em um mês. Quando você põe objetivos que são muito difíceis de atingir, qualquer perda de peso que você conseguir abaixo da meta não irá te trazer nenhuma satisfação e portanto você aumentará as chances para desistir. Lembre-se perder peso não é um jogo.
MUDANÇA DE HÁBITOS NÃO SÃO SÓ ALIMENTARES - Você escuta muitas vezes que para perder peso você tem que mudar os seus hábitos, isto é verdade, mas muitas pessoas focam somente nos hábitos alimentares e esquecem totalmente dos exercícios. Praticar exercícios é muito importante para atingir o seu sucesso. Você terá um maior auto controle sobre os seus impulsos além de aliviar o stress do dia a dia.
PROCURE ALTERNATIVAS - Faça uma lista dos alimentos que você mais gosta sem se preocupar com a quantidade de calorias. Procure achar alimentos mais saudáveis para cada item desta lista. Se você adora o pãozinho francês, troque por um pão integral. Os doces podem ser trocados por frutas como manga, mixirica, melão. Troque o chocolate ao leite pelo meio amargo.
COMA MAIS VEZES AO DIA - Ao invés de comer somente 3 vezes por dia aumente o número de refeições para 5 ou 6. Assim o seu organismo sempre terá energia para queimar e nunca deixará de buscar energia extra (aquelas gordurinhas). Além do mais você comerá menos nas refeições principais.
O PASSADO É PASSADO - Não tente compensar hoje pois você estrapolou ontem. Hoje é um novo dia, deixe as suas frustrações para trás e siga a sua rotina. Deixar de comer o mínimo necessário não é a resposta para perder peso, isto só causará mais stress e tornará a sua jornada ainda mais difícil.
NÃO TENHA MEDO DO SEU NOVO EU - Pense bem, antes você comia de tudo e não praticava exercícios, agora você presta muita atenção nos alimentos que vai comer e pratica esportes com certa frequencia. Com certeza você será uma nova pessoa, talvez alguns amigos vão te dizer que sentem falta do seu velho “eu” mas os verdadeiros amigos irão te apoiar e suportar nesta sua nova caminhada.
(copiado do http://blogdadieta.com.br/)

Bjus e ótima terça feira pra nós eeeeeeeee

Eu tinha q postar...

2008-11-24T08:41:00.001-08:00

Oi gente...
A balança declarou: estou com 74,200... Q bom...mudanças finalmente...rs Aproveitei a boa fase e cortei o cabelo curtinho...nem dá pra prender...ahhhh fazia mto tempo q não fazia coisa parecida, adorei...
Vou tirar foto do novo cabelo pra postar...prometo...
Passando rapidão pra desejar uma excelente segunda feira, uma semana maravilhosa e vamo q vamo q o emagrecimento não pode parar...rs

Bjuuuuuuuuuuuuuu

Quarta com cara de Sexta...

2008-11-19T11:04:00.000-08:00

Oi meninas...
Passando rapidinho pra agradecer os coments sempre presentes... E pra dizer q amanhã é feriado aqui em Santos, então vou aproveitar...rs
RA está ali, dificil de seguir (lembra q sábado e domingo teve salgadinho por conta das festas? Pois é, segunda teve niver recheado aqui no trabalho, com os meus chefes no meu pé dizendo: Come Rosangela, come...ahhhhh). Eu tentei ao máximo fugir, mas não deu mesmo...dai agora to me sacrificando pra limpar meu organismo (digo isso pq parece q fiz operação de redução de estomago, qdo como essas coisinhas purpurinadas passo mal, meu figado dá o ar da graça e eu fico de ressaca...rs)
Academia linda...to pegando um pouquinho mais pesado...Amanha como ela estará fechada, pretendo correr no Jardim Botânico...vamos ver... Peso tá ali, a ultima pesagem antes do final de semana animado deu 74,900...ainda não tive coragemde pesar denovo...
Bjus minhas lindas, uma ótima quarta feira e até sexta se Deus quiser...
Fui

Segundona...

2008-11-17T04:06:00.000-08:00

Olá minhas queridas...

Sumiço báaasico, eu sei...mas são tantas coisas na cabeça dessa pessoa q vos tecla...rs

Sexta feira, show maraaaavilhoso da Ana Carolina...

Sábado, casamento de um amigo do meu noivo (ou seja, jaca programada 1). Só comi 5 salgadinho e 2 copos de refri vai, releva...

Domingo, chá bar de meus queridos amigos Paulinho e Raffaela (jaca programada 2), com direito a aula de salsa, dança do quadrado, casamento ao contrário (ela de noivo, ele de noiva)brincadeiras mil e uma drag queen pra fechar com chave de ouro...Sem contar na oração do desencalhe para as solteiras de plantão...ou seja, um sucesso... Estou quebrada, parece q participei de uma maratona, mas estou mtooo feliz...hj é que vou parar pra pensar nas consequências deste final de semana farto de porcarias e purpurinados como dizem por ai... Vou me pesar e ver no q deu...dai eu conto pra vcs...

Assim q tiver as fotos eu posto aqui tá...

Bjus minhas lindas, uma ótima semana pra nós!!!!

Bolão de Natal - Início Hoje...

2008-11-10T03:03:00.000-08:00

Bom dia minhas queridas...

Final de semana bombou...bati mta perna no sábado atras do vestido para o casamento de Dezembro, enfim, mudei a cor e achei um vestido maravilhoso vermelho, fiquei beeem feliz...Paguei contas, andei bastantão, já fim um belo exercício...Meu amor ficou dodói dai não rolou mto passeio a dois neste dia não, só saimos pra tomar um suco e acabou assim meu sábado...

Domigo, bem melhor: PRAIAAAA...nossa que saudade do sol, de caminhar na beirinha da agua, de não ouvir outro barulho além das ondas e dos risos das crianças, brincando de jogar areia e agua umas nas outras...desestressa horrores... Me controlei e fiquei pouco, e só na base do protetor, peguei uma corzinha "saudável", não estou negona não...rs Chego em casa e recebo um telefonema: churrasco... Lá fui eu e meu amor pro tal churrasco...Meti os pés pelas mãos...comi mtoooo, bebi refrigerante, e se não bastasse, ainda teve uma mesa de doces com brigadeirão, mousse de chocolate, pudim de leite, doce de banana e bolo de aniversário...Dra Alorca tomou conta do meu corpo...comi um pedacinho de cada...affffffffffffffffffffffffff. Saimos de lá os 6 participantes do bolão e fomos nos pesar...rs Depois de uma orgia gastronomica dessas (detalhe, tds os meninos se acabando na cerveja e no churrasco...a tarde toda)...Nos pesamos, tiramos fotos do peso de cada (depois posto) e de td mundo na frente da farmácia...rs Agora é concentrar esforços pq eu quero ganhar...questão de honra...rs

Agora a brincadeira indicada pela Zenaide (http://zenaideda.zip.net/)

1- Um amor para recordar

2- Happy feet

3- A menina e o porquinho

4- Casamento do meu melhor amigo

5- Memórias de uma gueixa

6- Inteligencia Artificial

7- À Procura da Felicidade

8-Um Lugar chamado Nothing Hill

9- Meu primeiro amor

10- Homem bicentenário

11 - Tudo acontece em ElizabethTown

e por ai vai...pois sou louca por filmes...

Indico pra quem quiser fazer, pq já vi em mtos blogs por ai...

Bjus linda e ótima semana a todas...

Oláaa

2008-11-05T04:30:00.001-08:00

Hahahahah adorei...rs

Bom dia meninas... Passada rápida pra dar sinal de vida... RA +/- (preciso de frutas e yogurte), exercícios ok!

Pensando sériamente em cortar o cabelo, dar uma radicalizada...pior q isso não me sai da cabeça...acho q vai rolar...rs Passei tb pra contar do acordo que eu e outros amigos fizemos: bolão da transformação...Juntamos seis amigos (3 casais) e a partir de domingo quem perder mais peso até o natal ganha a bolada...Tipo, cada um vai dar uns 30/50 reais e quem perder mais peso leva o valor...um baita estimulo né...os meninos estão loucos pra ganhar...mas eu que vou...kkkk

Bjus lindas...firme e forte na RA ok? Uma quarta feira perfeita pra nós...

Fui

Promessa é dívida neste blog...kkkkk

2008-11-03T08:04:00.000-08:00

Oi meninas...
Primeiramente gostaria de agradecer o carinho e a torcida de vcs...e ai está o resultado!!!!
75,450 (a régua não aceita o 450...rs) elimineiiiiiiiiiiiiii 1 kilo da minha vida...yupiii...rs
Foi muito dificil ficar longe viu, eu sempre dava uma espiadinha, dava uma vontade danada de postar, mas tive q ser forte...
Semana passou voando, mto exercicio físico, mto jump, musculação a mil...já vejo umas mudancinhas, nada demais, mas estou mudando, graças a Deus... Essa semana quero ir tds os dias tb, mesmo com tantas coisas a fazer que só são possíveis a noite, vou tentar conciliar td...
Esse final de semana eu tb fiz artes...rs Foi festinha infantil (comi somente 1 pedaço de bolo), domingo zoológico (comi um sanduiche, mas andei pra kct, entao acho q eliminei né...rs) E fora isso consegui manter a gula sob controle...difícil...
Sexta recebi mais um convite especial: ser novamente madrinha de casamento, juntamente com o meu amor...Sempre lembro de uma senhora, que em meio a tantos pedidos meus de fotos só este ano me perguntou: Vc é rica minha filha? (ela surpresa por eu ser convidada mais uma vez pra ser madrinha...rs) e a minha resposta: Só de saúde minha senhora...kkkkkk
Enfim, mais correria, preparativos...estou entrando de vez para o ramo...rs Agora a cor é amarela, entao além de magra tenho q estar bronzeada...senão vai parecer remake de Ghost, do outro lado da vida...rs Tô gostando dessas correrias em minha vida, faz td ser tão mais divertido, mais gostoso, ter os amigos sempre presentes então, não tem preço mesmo...
E, finalmente participando da brincadeira enviada pela Érica e pela Zenaide:

A brincadeira consiste no seguinte:
Pegue o selinho e coloque no post da brincadeira;
Fotografe de onde vc escreve para gente!
Indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo;
Vá lá no respectivo blog e informe que elas foram indicadas!

Do trabalho...

De casa...

Quem me indicou: http://zenaideda.zip.net/ (Zê) e http://comereserfeliz.blogspot.com/ (Eriquinha)

Indico para:
Mari - http://marinoregime.blogspot.com/
Renata - http://renataemforma.blogspot.com/
Dália - http://pretinhaemagrecendo.blogspot.com/

Bjus e ótima semana light pra todas
Isto é, se já não tiverem feito, é claro...

Casamento...

2008-10-27T10:44:00.000-07:00

Bouquet de pirulito que fiz pra daminha....

O casal: Thais e Claudio

Eu e meu amor...

O gostoso do João, filho do casal...

Momento balada do casamento...

Volteiiiiiiiiii

O casamento foi mara, foi lindo, foi divertido, foi gostoso...tanta correria, tantos preparativos, tantas surpresas, tanto stress...td valeu a pena só pela carinha de felicidade do casal...Que Deus os abençoe mtooooo...

Agora tenho q voltar a rotina da RA pq esse casamento estava mto rico em pecados da gula...rs Não estou arrependida, mas querendo sair dos 76 kilos jáaaaaaaa...vou me propor um desafio (imitando a Zah light), só voltar a postar quando o ponteiro baixar...isso sim é desafio, ficar longe de vcs...e do meu bloguinho lindo...rs

Por conta deste meu desafio, já informo a Zenaide que assim que isso acontecer a minha primeira postagem vai ser a brincadeirinha q ela me indicou...juuuroooo....e espero q seja essa semana ainda...rs

Bjus a todas, obrigada pela força viu...

Rosangela

Atualizando...

2008-10-22T11:28:00.001-07:00

Olá...

Passada básica para atualizar...

Quarta feira tranquila, ultimos corres pro casamento...amanhã mais uma tentação: vou ajudar a enrolar docinhos...logo eu...hahahha...seja o q Deus quiser...

Hj jump e musculação...Já vejo uma diferencinha, beeeem pequena claro, nos contornos...braços e pernas...mas o bendito culote naaaaaada de diminuir...afffff

Ah, comprei uma câmera digital e agora vou tirar fotos minhas, pra fazer o famoso antes e depois...e vcs me conhecerão melhor claro...Tô bem feliz...

Qto ao peso, hj depois do almoço dei uma parada na nossa amiga balança da farmácia sabe, pois é, ela registrava cravados 76 kilos...fiquei feliz, mtão...mas só vou atualizar a réguinha semana q vem pq essa semana tem mtos acontecimentos ainda...dai já viu...

Bjus no coração de cada uma, e força q a batalha continua....

Rô

Fotos...

2008-10-21T09:24:00.001-07:00

Mais do mesmo...

Decoração...

Eu com cara de Trakinas, a noiva e outra madrinha/amiga

As lembrancinhas - Pílulas do amor

Presentes...

A dança do ventre

Apresentação da profª Angelica

E as bundinhas de chocolate que comentei...tds elogiaram...

Bom gente, dá pra ter uma idéia do que foi né...rs E sábado já é o casamento, mais surpresinhas, mais coisinhas pra fazer...Adoro...
Duas coisas pra comentar: estou tomando as pilulas de chá branco a uma semana aproximadamente, senti q estou fazendo mais xixi...rs
A outra é que meu peso estacionou geral, to preocupada...

Bjus minhas lindas, ótima terça pra nós!!!

Fim de semana bãaao, mta correria...é, voltei...

2008-10-20T05:59:00.001-07:00

Bom dia minhas queridas blogueiras deste meu Brasil varonil...kkkk

Voltei, estou pedindo desculpas desde já pelo sumiço, mas vcs imaginam como está minha cabeça com os preparativos deste casamento que nem meu é...rs imagina se fosse, aff...

Passei a semana fazendo as lembrancinhas do chá de lingerie, que seriam calcinhas de chocolate, porém no final da semana descobrimos que o chocolate não sei pq cargas dagua nao endureceu...resultado: tive q fazer outra coisa...as pilulas do amor...peguei a ideia da internet e fiz, ficou mto meigo, e mto mais fácil que o chocolate...devia ter feito isso antes, enfim...e a tentação de mexer com chocolate não falou mais forte não viu...apesar do cheiro maravilhoso eu mal comi o q estava fazendo, me comportei mega bem até ai...

Domingo, dia do chá de lingerie, td perfeito, decoração mto fofa q minha irmã ajudou a fazer, com direito a varal de calcinhas e sutiãs...rs mta bexiga, mta coisa bonitinha... Teve dança do ventre, mto legal, a gente se divertiu horrores...a maioria das meninas já até pensa em entrar na aula de dança do ventre... Porém, como nem td são flores, eu comi viu...me comportei bem o final de semana qse todo, o domingo eu comi pouco durante o dia já pensando na noite, e foi dito e feito...chegou o chá, tantas coisinhas gostosas (brigadeiro de colher, delícia), torta salgada, bolo musse de maracujá, refrigerante...aff, foi uma orgia alimentar...rs não comi até passar mal, mas comi bastante viu...Agora hj começa a operação limpeza total pq o casamento vem ai e eu quero aproveitar td q meu queridos amigos estão preparando com tanto carinho...

Em breve posto as fotos do chá, pra vcs terem uma idéia do q foi...

Bjus no coração, uma ótima semana light e iluminada...

Semana começou...cprrida para o verão tb...

2008-10-14T07:13:00.000-07:00

parece meu prof de jump..rs

Oi gente...voltei...

Olha, tô bege com a quantidade de pessoas que havia ontem na academia, meu Pai...tive q disputar aparelhos...E olha q o professor disse q era só o começo da corrida para o verão, os "atletas" que malham só até dezembro/janeiro estão ai...Espero não me estressar com isso, pq como o calor voltou, fica mil vezes pior com a qtde de pessoas lotando a academia...Enfim...
Peguei mais leve na musculação para os braços pq passei o final de semana com dor, como se estivessem inflamados sabe...dai ontem fiz poucos mas com maior carga q da ultima vez (eu fiz só com o aparelho, dai acrescentei um peso, mas nada demais pois sei q estou só no começo e tenho q ir com calma). Agora na esteira eu me acabei no suor, descobri o prazer de correr na esteira, coisa q eu antes tentava no asfalto achei mais fácil na esteira, me impressionou...
E a aula de jump? Sem comentários, td de bom...O professor ficou super empolgado de ver a sala cheia e bombou mesmo, deu até 10 minutos a mais de aula, coisa q nunca acontece... Agora, minha maldade do dia: adoro qdo entra gente nova, mas do tipo q se acha sabe? Entrou uma menina no jump q olhou com certo desprezo para a turma (pode ter sido impressão minha, enfim) e qdo o professor foi todo solicito para explicar os movimentos ela gritou: Eu já sei, eu já fiz jump... O coitado engoliu a seco e disse q td bem...Pois a menina foi a primeira a parar e a nao acompanhar a turma, não conseguia executar os passos...Hahahaha (risada de bruxa denovo)...Oras, precisava falar assim com o Prof?
Bom fico por aqui, dizendo q estou seguindo a RA (c/excessão do final de semana q abro alguns parenteses para nao ficar louca...rs) e bebendo agua com mais facilidade por causa do calor...eeeee
Ah, pedi o bendito chá branco em capsulas, vamos ver no q dá...
Bjus minhas lindas, uma ótima terça feira light, diet e fresquinha...rs

Final de semana eeeeeeeeeeeeeeeee

2008-10-10T10:50:00.000-07:00

Olá pessoal...

Feliz pq o sol apareceu, mas triste por estar me sentindo o verdadeiro boneco de Olinda...Meus braços não levantam nem com reza brava, dor, mta dor...rs

Peguei firme na malhação (ou melhor, ela me pegou)...

Desejo a tds um ótimo final de semana, com mtas energias positivas, mta determinação...

Grande beijooooo

Pra rir um pouquinho...

Conto de Fadas para Mulheres do Século 21
Era uma vez, numa terra muito distante, uma linda princesa, independente e cheia de auto-estima que, enquanto contemplava a natureza e pensava em como o maravilhoso lago do seu castelo estava de acordo com as conformidades ecológicas, se deparou com uma rã.
Então, a rã pulou para o seu colo e disse: Linda princesa, eu já fui um príncipe muito bonito. Mas, uma bruxa má lançou-me um encanto e eu transformei-me nesta rã asquerosa. Um beijo teu, no entanto, há de me transformar de novo num belo príncipe e poderemos casar e constituir um lar feliz no teu lindo castelo. A minha mãe poderia vir morar conosco e tu poderias preparar o meu jantar, lavarias as minhas roupas, criarias os nossos filhos e viveríamos felizes para sempre…
E então, naquela noite, enquanto saboreava pernas de rã à sautée, acompanhadas de um cremoso molho acebolado e de um finíssimo vinho branco, a princesa sorria e pensava: ‘Nem fo…den…do!’.

Copiado daqui: http://humorvip.wordpress.com/2008/10/08/conto-de-fadas-para-mulheres-do-seculo-21/

Boas novas...rs

2008-10-09T04:55:00.001-07:00

Eu abri a mão...rs Vou fazer musculação todos os dias... Explico: faço jump 3x por semana e queria fazer musculação somente nos 2 dias restantes (terça e quinta). Como pago R$ 30 no jump e na promoção da academia 2 modalidades fica R$ 50 eu queria pagar R$ 40...rs Oras, eu ia malhar só duas vezes por semana nos aparelhos, nada mais justo q pagar menos...Chorei pro dono, chorei pra outros alunos, chorei pros instrutores mas como a promoção é essa e como está chegando a época de lotar a academia ele não quis abrir excessão...Dai fui pagar o jump ontem, dei o dinheiro pro dono, olhei fundo nos olhos dele e disse: "Você pensou que ia se livrar de mim, não quis me dar um desconto mais eu sou teimosa, eu vou malhar...Põe meu nome ai..."rs Ele ficou sem graça, mas riu né...Afinal estarei lá tds os dias agora, ele vai ter q me engolir...kkkk E como eu sou do tipo q não abre mão do dinheiro gasto e não se conforma fácil, vou malhar sábado tb...e se eles pensarem em fechar algum sábado, lá estarei eu...hahaha(risada de bruxa...rs). Vou fazer igual um amigo meu, qdo vai pra balada: Logo que o povo resolve ir embora ele diz "Nãoooo, negativo, eu vou ficar até suar cada centavo que gastei pra entrar aqui, tá pensando o quê?"...rs

Fora a gripe e a tpm, nada pode me atrapalhar agora, vou malhar pesado...espero achar fôlego pra isso afinal ainda sofro de problemas respiratórios (rinite/bronquite), mas logo esse tempo melhora, vira primavera de verdade e ai sim, sem desculpas...Ah, resolvi fazer musculação pq justamente não pára de chover, daí não posso andar na chuva por conta destes pequenos probleminhas de saúde, não posso gripar pq pra mim gripe é mais grave q pra maioria...

Qto ao peso, sem grandes novidades por enquanto, as medidas eu nem tirei mais, mas dá pra notar sim a diferença, claro q ainda não dá pra fazer um antes e depois mas logo logo...vcs vão ver...rs

Bjus minhas lindas, uma ótima quinta feira

PS: Sou eu naquela foto sim, a de listrado (ou como dizem meus "amigos", com roupa de mímico...rs)

E lá vamos nós...

2008-10-07T06:00:00.000-07:00

Pois é, sinto a tpm se aproximando firme e forte...já sinto as dores, o inchaço...enfim, olha a TPM ai gente...

Ontem, aula de Jump boa (não foi ótima pq fiquei tossindo q nem uma cachorra, cada pulo parecia q minha lingua ia chegar no joelho...aff...pior foi a turma qse td tossindo, gripe é o ó...). Nem falei mas na sexta não teve aula, o prof não veio dai fomos liberada pra fazer musculação...Cada vez penso mais sério em fazer musculação junto ao jump, mas o problema é q sou mto mão de vaca, e o pessoal da academia não quis me dar o desconto q eu queria dai agora eu fico fazendo manha pra entrar tb...rs Pareço criança as vezes, não fez o q eu qro eu finjo q não ligo, mas por dentro...affffffffffffffffffffffffff

Vou tentar outra forma de desconto, veremos...rs

Bjus e ótima terça...

Ela engorda, emagrece...

2008-10-06T05:16:00.001-07:00

Momento salada pooooode...rs

Bom dia meninas...

Pois é, semaninha corrida, conturbada...mtos baixos, mtos mesmo...rs Engordei e emagreci os 600g que estavam ali, ou seja, estou no 0X0... Final de semana bom, com amigos e caminhada...Ir num lugar comer picanha e convencer o povo a cair na salada é td...rs Pois é, pedimos antes da tal picanha q os meninos estavam loucos pra devorar um pratao de salada com palmito e td...Mto bom, qdo a carne chegou tds estavam cheios já...eu comi o menor pedaço de tds de picanha (sem gordura claaaro) e pronto, nao fiquei com vontade, isso foi ótimo...

Domingo xoxo de eleição...meu candidato ganhou, enfim, passei meio de cama por conta da gripe q tá ali, firme e forte querendo me pegar...hahahaha...não deixo...Agora, tenho q confessar, estou de saco cheio do gosto do chá verde, pra mim tá insuportável, to tentando mudar pro chá branco em capsulas q ouvi maravilhas a respeito...Alguém conhece uma marca confiável?

Bjus a todas (as de sempre, as novas, as "invasoras"...rs) adoro todas...mto obrigada pela força e prometo visitá-las ainda hj ok?

Bjins e ótima semana pra nós!!!!!!!

Desintoxica minha filha...

2008-09-30T07:20:00.001-07:00

A impressão que tenho é q estou intoxicada...rs Pele mega oleosa, estomago estufado, sensação de sem vergonhice cometida...rs Ontem depois da aula de jump essa sensação passou um pouco, mas o estomago e a pele, aff, q estrago...até o cabelo q não estava lá essas coisas resolveu se manifestar...senti os efeitos do final de semana farto...

Correndo atras do preju...logo logo ele vai correr atras de mim...hahaha

Hj sopinha pra alma ficar leve (trabalho px ao centro da cidade, onde tem bastante opção gastronomica, tanto pro bom qto pro ruim...descobri q temos 3 restaurantes de comida natural, sem carne...Até a sobremesa é sem açucar...semana passada comi uma bananada q meu Deus, eu jurava q tinha açucar e eles juravam q não...rs Mto bom....Bora fazer compania nesse meu almoço light? Te espero na praça mauá...hauhauhauaha

Bjus meninas, ótima terça feira, mesmo chuvosa...

Xi...a jaca apareceu...

2008-09-29T06:01:00.000-07:00

Oi pessoas lindas...obrigada desde já pela forcinha nos votos tá...mto validos...

O que foi esse final de semana meu Deus? Muita correria por conta do niver do meu amor, mto stress também, e mta jaca...aff... Começou pelo fato de ser churrasco e acabou mais lindo ainda devido o bolo de aniversário... O que foi isso? Quem foi esse ser que se apoderou de mim nestes dias? Carne eu quase não comi, mas os amigos dela no churrasco (farofa, maionese, etc etc) marcaram presença pra mim...Na hora do parabéns...dois pedaços de bolo de morango com beijinho...delicia...Quem manda ter amiga boleira né...

Dai beleza, domingo dia de compensar certo? Errado...bolo no dia seguinte é sempre melhor...mais um pedaço de bolo pra começar bem o dia...O almoço foi mega light (pq a Rosangela light resolveu dar o ar da graça denovo, graças a Deus), frango grelhado e salada... Depois um picolé +/- pra sobremesa e por fim, a bendita cocada da praia, a melhor de Santos na minha opinião...dai apreciei desfrutando do por do sol em frente ao mar, foi até nostaugico sabe...rs E volta pra casa, combinando que essa semana eu ia tomar denovo as redeas da minha RA, firme e forte...e aqui estou eu, postando minha derrota pra gêmea má que existe dentro de mim, aquela que não quer chegar no verão com um corpo bacana, aquela q quer destruir qq chance de sair bem na foto, sem a cara gorda ou as papadas, sem ter q encolher a barriga pra caber na 10x15...rs Estou de volta, pq segunda é o dia mundial da segunda chance, arrependida claro, mas sem nóias, tentando voltar ao ponto de equilibrio, sempre...

Bjus e ótima semana pra nós, com mtas energias positivas...

Me ajudem?

2008-09-26T09:54:00.000-07:00

Oi gente...
Ainda na linha de casamento, vim pedir uma forcinha pra vcs...
Resolvemos dar ao casal uma foto ampliada, e para tanto virei fotógrafa também...hahahaha, claro q não foi um trabalho dos melhores, mas a causa é boa dai me esforcei bastante e está aqui o resultado: http://fotosthaiseclaudio.blogspot.com/
Fiz o blog para os padrinhos me ajudarem a escolher entre as fotos e resolvi dividir esta questão com vcs também, afinal sempre me ajudam tanto né? É só postar um comentário dizendo qual está mais bonita e a que ganhar será ampliada...Detalhe: não deixei eles verem nenhuma foto e vai ser absoluta surpresa pra eles qual será a escolhida...
Obrigada mais uma vez...

Bjins e ótima sexta (correndo com tooodos os preparativos de surpresas pro casal, niver do meu amorzinho, então, desculpem o post desajeitado...rs)

2008-09-24T05:12:00.000-07:00

Pq esse blog não é só pra falar de RA e academia, compartilho com vcs o penteado escolhido para o casamento no qual serei madrinha em outubro...adorei...claro q não tenho esses olhos e o mesmo tom de cabelo, mas acho q vai ficar bom...rs

Estou me sentindo uma promoter nestes ultimos tempos...é tanta coisa...é o casamento desta amiga, foi um chá de panelas no qual fui chamada a organizar as brincadeiras na ultima hora e mesmo a distancia o fiz, é um chá de lingerie desta noiva + brincadeiras, são os preparativos de algumas surpresas q faremos aos noivos (lua de mel + poster + homenagem + entrada triunfal c/chuva de papel picado...), niver do meu noivo lindo neste sábado (preparativos c/comilança, bolo, homenagem q farei, etc)...fora manter RA e academia em dia, minha cabeça tá a mil... A minha irmã disse q eu tinha q começar a cobrar a assessoria...hahahaha E quando este acabar, serei chamada pra ajudar a organizar outro chá de panelas, pq a noiva q casará em dezembro já me adiantou isso... Que fique claro q não reclamo, pq acho mto gostoso fazer este tipo de coisas, ainda mais pras pessoas q amo, mas poderia ser com um pouco de distancia entre as datas né...rs

É isso, fico por aqui, correndo com tantos preparativos, agradecendo os comentarios fofos e as novas amigas blogueiras. Mta força mulherada...

Bjus e ótima quarta feira

Meu organismo já diz não...

2008-09-23T04:34:00.000-07:00

Pois é, ontem tinha td pra ser um dia comum, perfeito, mas terminou ruim... Ontem fiz minha caminhada, encontrei uma colega e ela se interessou pela aula de jump, me ofereci para levá-la para a academia e apresentá-la ao prof...Ela se empolgou tanto que já fez uma aula gratuita...A aula foi ótima, o prof e a turma estavam empolgados e ela curtiu bastante...já saiu da aula me perguntando qto custa uma cama elástica...rs
Enfim, havia combinado com meu noivo de quando terminasse minha aula, ele me encontrasse na porta da academia para que fossemos juntos a casa de minha madrinha, levar um presente pelo seu aniversário (seguinte, se eu fosse pra casa primeiro, eu com certeza ficaria mto cansada e não iria, portanto, iria direto da academia pra não ter desculpas e pra visita ser o mais breve possível...). Fui achando q ela não estaria em casa, pois é professora e dá aula o dia todo. Ela estava em casa (havia tirado o dia de folga) e toda sua família também...conclusão: festa...
Ela havia comprado pizzas, a mãe dela fez uns salgados assados e havia ainda o imenso bolo de chocolate...Mesmo eu dizendo não pra tudo, eles são do tipo d família (igualzinho a minha) q vc diz q não quer mas eles já fizeram o prato e colocaram na sua frente, e ai de vc se não comer, pq vira ofensa pessoal...rs Eu comi um mísero pedaço de pizza, bem devagar pra que não me atoxassem mais nada...rs E um copo de coca zero (propaganda...hahaha). Pra quê... Comecei a me sentir estranha, com calafrios...Dai veio o bolo e eu sou tarada por bolo d chocolate...não consegui comer nem metade da fatia, q era pequena...meu organismo recusou...td o q eu qria era ir embora pq estava passando mal e não queria demonstrar isso para minha madrinha ou para sua mãe que tinha feito td com tanto carinho...
No caminho pra casa, q parecia interminável, fui tendo calafrios e ânsia, parecia q eu ia cair ali mesmo...passei mal a noite inteira...só melhorei com o bendito chá de boldo e o sono profundo mesmo...foi muito estranho... Como minha mãe disse, como eu mudei meus habitos alimentares, o meu organismo não esperava aquele tipo de alimentação naquele horário, ainda mais depois da academia...aff, foi horrível... Se pudesse, teria jogado a pizza pro cachorro...rs pelo menos não ia magoar ninguém ou passar mal, mas não pude...E ela gostou tanto de nossa presença...Mas não pode saber q passei mal né, senão...
Enfim, é isso...meu organismo cansou de jacadas, ele quer ser light, mesmo q eu não queira...hahahaha, mas eu quero sim...
bjus, ótima terça e mta determinação hein...

E o sol? Veio hj...desaforo...rs

2008-09-22T10:21:00.001-07:00

Pois é, o sol me deu um olé e só apareceu hj...mas deu pra aproveitar o final de semana...

Sexta a peça "O Golpe", sobre a ditadura militar...bem intensa... Sábado shopis c/direito a Subway mto bom e domingo, correndo atras dos esquemas para o casamento de uma amiga, montando homenagem no powerpoint, vendo as coisas pro chá de lingerie, etc etc...foi bom...sem jacas ou neuras... Hj voltando pra caminhada e pro Jump, com tudo... e... emagreci...rs De 77.100 p/ 76.500 (e com roupa de frio e td...) então, mto bom o resultado...

Bjus a todas, ótima semana, mta força na peruca galera...

Sexta feira finalmente...

2008-09-19T06:56:00.000-07:00

Uma imagem sexy pra começar bem o dia, beijo ardente...rs

Semaninha xoxa viu...mas tá fechando bacana, com sol e o frio amenizou graças a Deus...e eu como boa rata de praia q sou já torço pelo sol no fim de semana, pela marquinha de biquini ou pelo menos pelo narigão vermelho queimado de sol na segunda...hahahaha

Bom, hj vou ao teatro assistir a peça de uma big amiga então nem rola malhação...amanhã pretendo fazer um caminhada de compensação, pq não sei se sou só eu, mas fico com a consciencia super pesada por faltar ou deixar de fazer exercicios, mesmo q só por um dia...rs acho q estou pirando na batatinha...rs

Bom, desejo um final de semana perfeito a todas vcs, com mtas alegrias, energias positivas, mtas risadas e NENHUMA jacada...rs

Fiquem com o bom Deus...

Bye

Ser magra...rs

2008-09-17T12:40:00.000-07:00

Pois todas queremos ser magras e sem celulite, claaaaro...rs
Ontem na academia durante a aula de jump o prof. deu piti...Vou te contar, eita bronquinha que veio em boa hora viu...Explico: ele estava reclamando que tem algumas pessoas na aula (não é meu caso pq eu me mato, eu pulo tanto q tenho medo de quebrar aquela coisa...rs) que param justamente quando a aula tá no pico de maior queima calórica, dai depois vem reclamar que não consegue resultado, mesmo fazendo dieta e tudo o mais...Só que lá, entre quatro paredes, como não tem namorado, mãe, irmã, amigo olhando, a pessoa que paga para estar ali se dá ao luxo de fazer mal feito o exercício ou ainda, parar no meio, mesmo com a turma toda se matando, (depois corre pra namorado, irmã, família e diz q se matou, q a aula foi super puxada e tal, enfim, paga um sapo básico). E ele, que nem precisaria estar ali se esforçando tanto pois a função dele é explicar o exercício e tal, pula com tanta empolgação, tentando nos passar essa energia, se sente ofendido, realmente entendo pq ele ficou chateado...Ainda mais pois ele dá 6 aulas por dia...aff...eu no lugar dele, na ultima aula da noite só ia passar os movimentos e olhe lá...rs
Mas enfim, pq a bronca veio em boa hora? Pq analisei o q ele disse e pensei: Caraca, eu to me sabotando igual algumas meninas fazem na aula, e depois falam q estão seguindo isso e aquilo mas na real, não estão... Tipo, qtas vezes enquanto ninguém via eu não comi um biscoito recheado ou no restaurante joguei alguma coisa mega calórica no meio da salada, pra fingir que fazia parte?rs Pois é, ainda tive mtas vezes a cara de pau de falar q estava seguindo tudo direitinho...Ai meu Deus, eu sou uma pecadora...hahahaha Mas vou pensar bastante na bronca e me policiar mais, afinal tá chegando o verão né, nosso compromisso de ficar belas num short ou biquini vai estar na nossa cara, nos cobrando o tal esforço...espero ter a resposta certa na ponta da lingua ou melhor, no reflexo do espelho até lá...
E vamos que vamos, firme e forte, com frio e gripe, mas mto feliz pq sei q td o q to fazendo é pra me sentir bem, béeeelissima por dentro e por fora...
Obrigada pelas mensagens e visitinhas...agora vou retribuir...
Bjuuuu

Você é o que você come, então, eu quero ser assim...rs

2008-09-16T05:19:00.001-07:00

Pode me chamar de mulher alface então...rs Bom, alimentação tá lá, firme e forte, com a excessão de não sei por que toda vez que chego em casa depois do trabalho me dá um apetite voraz, por mais que eu esteja comendo de 3 em 3 horas me dá essa fome louca...tenho q descobrir e exterminar isso...
Aulinha de jump e caminhada ótimas, fora o frio e a chuva que estragam td né...
Gripe imperando no job, querendo bater na minha porta e eu gritando que não tem ninguem em casa...rs
Uma ótima terça pra vcs, maiores novidades, eu voltoooo
bjus

Segunda...Vilões do meu final de semana

2008-09-15T05:18:00.000-07:00

Bom dia queridas blogueiras...e o fim de semana foi light? O meu nem tanto...rs Vou mostrar por quê:

Pois é...sábado dia de bater perna com a irmã, comprar bijus da promoção da pink biju (50 % tudooo da loja, loucura) e no meio da camelada, paramos no shopping e comemos a tal maçã...delicia...
Domingo fui pra sampa com meu amor, fizemos um roteiro diferente, fomos a algumas igrejas e a missa, mto boa por sinal...dai paramos no SP Market (o que tem o parque da Xuxa) e o almoço foi bom, com frango grelhado e saladinha, mas a sobremesa, desandou...tinha uma foto enorme desse bolo ai, meu Deus...comi, jaquei...aff...rs
Mas é isso, nem só de jacadas vive o ser humano aqui, então batemos bastante perna no shopping q é enorme e deu uma balanceada sabe...rs
Hj voltando com força total ao RA, com mto jump e caminhada, pq eu preciso desestacionar...casamento da amiga chegando e quero fazer bonito...
Bjus a todas, ótima semana, mto light se Deus quiser...

A volta dos que não foram...

2008-09-09T06:50:00.000-07:00

Olá...voltei depois de vários dias, eu sei, sumi mesmo...Sexta feira foi intenso aqui no job dai nem deu pra postar direito...Sábado fiquei junto a uma amiga e meu noivo tentando resolver questões qto ao casamento de uma amiga e depois, programa de índio: pagar contas...rs

Lanchinho natural no passeio, suco e td...de repente o noivo me diz que está com vontade de comer um docinho...aff, eu me segurando toda e ele me diz isso...Qual foi a minha solução? Eu disse q td bem, a gente podia comer um doce, mas teria que ser a cocada da barraca do zé do côco, que fica na ponta da praia...rs E não é que ele aceitou?rs Pra vcs terem noção, quem conhece Santos sabe que andei a orla da praia toda, saindo do canal 2 e caminhando até o canal 6...rs chegamos quebrados...mas pelo menos o doce não ia pesar tanto e no final dividimos até...foi uma cocada só (que por sinal não existe igual em outro lugar, mto deliciosa, cremosinha por dentro e aquela delicia de coco por fora) e pra hidratar, agua de coco...

Domingo não fiz naaada durante o dia, almocei pouco pq sabia que teria compromisso a tarde, um chá de beleza na casa de minha madrinha de crisma... fizemos limpeza de pele, maquiagem, falamos besteiras, foi td de bom...e depois rolou um lanchinho q a mãe dela fez, um pão maravilho que tentei resistir ao máximo...díficil...e um copo de refrigerante q a séculos não bebia...enfim, até resisti...

Mais tarde, passeio com amigos, e depois PIZZARIA...eu briguei, disse q não iria, mas meu noivo fez cara de cachorro chorão, pq ele tb tá se controlando e disse q fazia mto tempo q tinha vontade de comer pizza...Fomos e pedimos meia portuguesa e meia brócolis...comi um pedaço só, juro... e ele dois, ficou feliz, parecia criança...rs E o refri foi diet, pq entre os amigos tinha uma amiga minha q é nutricionista q ficava tentando controlar...rs Dei mta risada...

Ontem aqui em minha cidade foi feriado, por isso não entrei na net mesmo, fiquei em casa descansando e o máximo q fiz foi ir a academia q abriu meio periodo...Não tive aula de jump, que é a noite, mas fomos liberados a fazer musculação ontem, por conta do feriado...gente, tô destruida...e olha q nem puxei ferro, foi só o peso do aparelho...Tb fiz td, cintura, abdominal, bumbum, um monte de aparelho pras pernas, esteira...aff, sai tremendo de lá...rs

E hj estou aqui, toda dolorida, rezando pro dia passar ráaapido e pra chuva passar pra me liberar uma caminhada ao menos, senão vou travar toda...

Bjus as minha queridas q comentam e vamos em frente, RA na cabeça, determinação que o objetivo será alcançado...

Oiii

2008-09-04T05:20:00.000-07:00

Deixa eu perguntar: por acaso, qdo vcs estavam em aulas do tipo aeróbica, em que lugar da sala vcs ficavam/ficam? Todas as minhas aulas de jump eu fico no fundo da sala, junto com as mais descordenadas...rs Mas ontem, faltaram algumas meninas e o prof nos disse pra ficarmos juntas, na frente da sala (bem na frente do espelho)...Gente, não sei o q rola, mas agora só quero ficar na frente, junto com as melhores da turma...caramba, me senti tão bem...fiz td direitinho, com mto mais vontade, prestando atenção a cada movimento atraves do espelho...Qdo o prof mandava pegar mais pesado, com mais força eu fazia sem reclamar ou enrolar e ele até olhou pra mim com uma cara de "quem é vc?"...rs Mto bom, recomendo...

As abdominais não doem tanto como antes, acho q estou acostumando...agora já penso em fazer localizada tb, mas lá pro mes q vem...Operações verão c/biquini branco, calça branca na academia sem mostrar os "defeitos", noiva em forma, são todas as operações q estou participando (na minha cabeça né...rs nem sei se existem...rs), afinal, devemos nos dar metas, objetivos...

É isso, mais um dia de soool, calor, vou beber mtos liquidos certeza...agora começo a rezar pra esse sol dar as caras no final de semana pq tb sou filha de Deus, e preciso tirar essa cor amarelo escritório, cinza maquina de xerox...rs

Bjus e ótima quinta...

2008-09-03T08:04:00.000-07:00

Hahahaha, minha relação conflitante com a balança...um dia, seremos boas amigas, assim espero...rs

Bom, minha caminhada ao extra só não foi de todo perdida por conta do exercício e da compania...Pq as promoções são só pela net...affff q ódio...rs

Hj tem a dobradinha caminhada+jump, espero q até o fim...E bora almoçar e manter a RA...só pra comentar, minhas refeições até o momento: Activia c/granola + ameixa fresca de café da manhã, nectarina de lanche e vou almoçar saladinha com grelhado, naquele restaurante q estou virando praticamente sócia...rs

Bjus a todos e xô gripe...ela está qse dizendo adeus...

Fui

Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima...

2008-09-02T12:30:00.000-07:00

Gente, acho q meu organismo tá cansadinho por causa da gripe, ando numa leseira danada...ai se tivesse uma rede aqui, aff q eu ia me encostar e esperar a vida passar...rs

Ontem não tive pique pra fazer 1 hora de caminhada, dai fui mesmo assim e fiz 30 minutos, o que corri foi um quilometro e olhe lá, q qse morri de tão molenga q me senti...Dai fui pra aula de jump...gente, não é possível, qdo completou os 30minutos d aula o prof saiu e voltou correndo, dizendo q precisava ir embora pq tinha uma emergência de familia, se desculpou e saiu...acho q ontem foi o dia dos 30 minutos...rs

Hj quero ir até o extra comprar livros, gente, aproveitem pq no Brasil td tá com umas ofertas ótimas de aniversário..(obs: eu NÃO sou funcionária não hein, é q o preço tão bão mesmo...rs)

Estes dias tenho ido almoçar num lugar mto natureba chamado toca do açai, tô amando a variedade de saladas e pratos lights...comi uma panqueca integral de cenoura com recheio de peito de peru e cobertura de creme de espinafre q era uma loucura...hj bebi um mix de guaraná com morango q meu Deus, precisava de mais nada...Tô curtindo mto essa onda natureba q surgiu na minha vida, porém não tem santo q me faça comer o tal do AÇAI...odeioooooo eca...rs

É isso, hj vou andando até o extra de São Vicente, q da minha casa dá mais de 30 minutos indo rápido, compro os livrinhos e volto, e td em compania do dignissimo, pq meu noivo é fofo e deu a idéia d irmos a pé...

Òtima terça, ótimas energias e até amanhã..

Bjus

Mais uma semana...

2008-09-01T04:57:00.000-07:00

Bom dia...mais uma semana iniciando...Tô meio xoxa pq foi assim meu final de semana...Sexta o forró foi massa, mto bom mesmo, me diverti, dancei, ri bastantão... Já no sábado e domingo não fiz nada...meu noivo trabalhou os dois dias e só o vi a noite, dai não dava pra forçar a barra e querer sair e voltar tarde, só deu pra fazer um pequeeeno passeio, mas bem sem graça, peguei chuva dai gripei, por isso tô meio chatinha sabe...ontem fiquei de boa tb o dia td...só sai pra comprar as frutinhas e coisinhas pra semana, não fiz nenhuma caminhada, tava chovendo e parando, dai eu não estava com saco pra ficar esperando a boa vontade do tempo...e hoje, sol, é mole?

Enfim, vamos reunir forças pra mais uma semana light, quero ver se consigo seguir uma dieta mais liquida essa semana, veremos...

bjus meninas, ótima semana...

Sexta...

2008-08-29T05:45:00.001-07:00

Adoro sexta, ainda mais com sol...
Ontem caminhada tranquila, encontrei uma conhecida dai já viu, a 1 hora de caminhada passou rapidinho, só na fofoca...rs Preferi não jantar, pq as vezes me dá vontade de comer além da conta, fiquei só na frutinha e foi mais tranquilo...
Hj tem maratona: caminhada + jump...E sexta o bicho pega pq o prof. pega mais pesado pra compensar o final de semana...dai chega só o meu restinho em casa, que vai tomar banho e buscar do fundo do meu ser forças para sair...rs Meus amigos marcaram de irmos a um forró...É um barzinho q tem bandas de forró universitário, em frente a praia...Dai já viu, filha de nordestinos que sou, arrasto meus pés até umas horas...hehehe E como prometo a tempos ir pra acompanhar a banda de um amigo, hj pago a promessa, se Deus quiser e o jump permitir...rs
Bjus a todas, ótimo final de semana e força na piruca, pra não deixar as gostosuras do final de semana nos corromper...kkkk

Quinta...

2008-08-28T06:40:00.000-07:00

Hoje é dia de pesagem... posso falar? Não tô mto afim de pesar não, não por medo, mas pq já sinto a diferença em meu corpo, mais firme e um pouco mais fino...até me perguntam o que estou fazendo, como se fosse uma fórmula secreta do emagrecimento...rs Realmente, qdo começamos e levamos a sério o emagrecimento, a mudança de vida, sabemos que não tem outra maneira tão eficaz, tão válida qto R.A. + exercícios...e não tem nova dieta da moda ou cosmético que mudem essa verdade...

Bom, verei se na hora do almoço me animo de pesar, senão, tudo bem...

Um lindo dia a todas, com muitas energias positivas!!!!

Obrigada pelos coments e idéias...agora vou ver com a noiva...rs

bjuuuu

Uêeepa...

2008-08-27T09:51:00.000-07:00

Essa ai é a maléfica GORDURA...rs

Olá... não postei pq estou sem mtas novidades...Segunda Jump + caminhada + corrida Ok. Alimentação bonita...

Terça Corrida + alimentação ok...

Quarta...escorregada... Mal começou e eu fiz o que no almoço? Comi panqueca de espinafre e ricota com MOLHO BRANCOOOO...pior, parece q o povo acha que pq é verde deve ser sem graça e daí taca sal...Impressionante como antes estas coisas passavam desapercebidas por mim, agora como estou evitando inclusive o sal, dai já viu...tô estufada até agora...Toma Rosangela, aprende...rs

Hj quero correr e pular mto pra ficar com minha consciencia mais leve...

Bom, vai agora uma frase que acho super importante nesta fase de emagrecimento, mudança de vida: Ou não comece, ou tendo começado não desista.

Então, mãos a obra, ótima quarta feira e até mais, com novidades espero...rs

Obs: Alguem tem alguma idéia do que fazer pra essa minha amiga que vai oficializar a união no civil e religioso em Outubro? Ela já mora com o esposo e tem td, então, chá de panela não rola...Queria algo diferente, extrovertido...Se alguém souber de algo...

Segunda-feira, segunda-chance...

2008-08-25T04:34:00.000-07:00

Bom dia...o sol já desponta no céu, informando que mais uma semana tá ai...

Final de semana bom, começando pelo meu momento ATLETA na sexta...rs E olha que quem disse isso foi uma amiga minha ontem no MSN... Explico: sexta-feira estava o maior tempo xoxo aqui em Santos, e a noite estava perigando chover sabe, dai qdo me arrumo pra fazer minha caminhada e saio de casa começa a chuviscar...Pronto, o que fazer, seguir adiante ou voltar e esperar? Preferi seguir...com meu mp3 e a coragem, fui...Depois de andar por 5 minutos a chuva engrossou e qdo pensei em desistir pq já estava molhada, passou um pouco, sabe, nuvem...Prossegui, com maior velocidade, e pensando q se conseguisse andar 30 minutos já seria lucro, mesmo pq teria aula de Jump ainda, o dia não estaria totalmente perdido...Qdo cheguei a uma avenida principal, ai arriou o molho...rs E eu o que fiz? Corri...rs É, sei q o certo seria esperar passar e tal, mas não queria esfriar o corpo e estava tão gostoso q resolvi correr...e olha q aguentei beeemm, parece q é até melhor correr na chuva, dá mais disposição, não sei... Dai cheguei em outra avenida e resolvi voltar pela passarela do samba daqui da minha cidade né, e como o tempo melhorou denovo, resolvi correr denovo...Gente, corri aquilo tudo, sem maiores dificuldades (digo isso pq como tenho problemas respiratórios desde pequena, não tenho mto fôlego pra nada, então qualquer esforço me dá uma falta de ar dananda, coisa q estou conseguindo vencer também, graças a Deus). Corri aquilo tudo e voltei a andar, depressa...Qdo estava quase chegando em casa, resolvi entrar num ginásio poliesportivo que reinaugurou a pouco no meu bairro (e tem uma ótima pista pra fazer caminhadas/corridas) pra ver o horário...Qdo vi que ainda faltavam 15 minutos pra completar 1 hora me deu um ânimo...rs Resolvi correr ali mesmo, dei mais uma volta correndo e umas 4 andando...foi ótimo...E isso tudo sozinha...Foi lá que encontrei minha amiga, e ela disse "Ué, te abandonaram? Tá andando sozinha?"...rs Foi até legal perceber o q tinha feito, e sozinha...rs Dai descansei por 30 minutos pra ir para a aula de jump e finalizar minha sexta feira atlética...rs

Sábado tranquilo, como choveu feio, não deu pra repetir a dose, a unica caminhada foi no shopping mesmo, com meu noivo...Vimos o filme Zohan, gente, mto engraçado, ri mto, mto bom...

Ah, e fomos convidados pra ser padrinhos de casamento de uns amigos...mto legal, fiquei super feliz...Vai ser em outubro e daqui pra lá quero ver como meu vestido vai ficar no corpo, já que a ultima vez que o usei foi em Julho e eu estava com 85 kilos...rs Veremos...

Ontem fiquei em casa, meio na preguiça, e antes do almoço resolvi correr no jardim botânico...mto bom fechar o domingo assim...Depois conversar com os amigos pela net, inclusive, matar a saudade de minha amiga linda de Manaus... Amigos realmente são presentes de Deus...

Bom, quanto a alimentação nestes dias foi +/-... No sábado comi barrinhas de cereal, almocei bem, com mta salada, mas não jantei pq dividi uma torta de camarão com meu noivo no shopping...rs Poxa, antigamente cada um comeria 1 pedaço e meio ou dois e agora dividimos 1, foi bem diferente...rs E no cinema, só na barrinha de cereais... e agua, mta agua...

Domingo fiquei no macarrão com atum mesmo, me segurando mtoooo...mas é isso, todo esforço tem a recompensa no final né...

Bjus e ótima semana

Ráaaaaaaaaaaa

2008-08-22T10:00:00.000-07:00

KKKKKKKKKKKKKK, só pra constar: fui me pesar e estou com 77 kg, ou seja, minha balança me pregou uma PEGADINHAAAA...rs Td bem que na embalagem diz que ela pode ter variação de 2 kg, a mais ou a menos, mas essa minha balança tava querendo me alegrar mto...rs
Esse post foi só pra informar que: emagreiiii...yupi...rs

Bjus e fui

Hj é sexta-feira, dia de suco de fruta...rs

2008-08-22T07:12:00.001-07:00

Bom dia flores do dia...

Meu humor está ótimo, sinto que coisas boas se aproximam de mim cada vez que penso positivo, é fato...Aconselho a quem puder fazer este exercício: Ao acordar, antes de levantar da cama a primeira coisa a se fazer é expressar um sorriso e dizer MEU DIA SERÁ MARAVILHOSO! É impressionante a força que esta afirmação faz no seu dia...Pra mim tem dado super certo...

Ontem não rolou a festinha, graças a Deus, pq o pessoal preferiu comprar um presente e ficou por isso mesmo...Ufa, escapei linda de uma jacada daquelas...rs

Hj tem jump e caminhada, e encontrar os amigos pra combinar o final de semana...E vc? O que vai fazer?

Quero aproveitar os dias de sol (êta inverno doido) e fazer minhas caminhadas ao ar livre, ou na praia ainda, veremos...

Hj vou almoçar com um amigo, tentar transmitir um pouco de ânimo a sua vida, e a primeira coisa que vou fazer é me pesar, pq estou achando que minha balança está igual a da Renata...rs Eu sei que é pra me animar, mas pesa direitinho vai, 2 quilos a menos é dose...rs

Enfim, desde já desejo uma sexta maravilhosa, com mtas energias positivas, mta força pra fazer os exercícios, mta empolgação pra seguir a R.A. a risca e um excelente final de semana, light é claro...

Bjus especiais as queridas visitantes

Eu volteiiiiiiiiii...rs

2008-08-21T10:05:00.000-07:00

Olá pessoas lindas...

Estou adotando a filosofia da lei da atração e do pensamento positivo, por isso tudo tem dado certo e tudo tem sido ótimo pra mim...

Conto a vcs meus 3 ultimos dias...

Anteontem fiquei de me pesar em outra balança além da minha, pq na minha estou pesando 75kg e estou estranhando, enfim, ainda não deu tempo de ir acredita... mas vou conferir isso até amanhã... Blz...fiz minha caminhada e corrida e meu dia foi bem...

Ontem minha alimentação mega linda, e eis que me surge o Marcelo, companheiro de trabalho com um Strudel de maçã...geeeeeeeeennnnte, o que é isso...Eu me senti uma alienada pq não conhecia...mas qdo senti o cheirinho de maçã com canela foi batata...digo, foi maçã...rs Não resisti aos encantos do strudel, comi devagarinho, nem parecia a mesma de antes, que devorava váaarios doces em segundos como se estivesse numa competição...enfim, nem sei se considero jacada ou escorregada de leve, ou ainda uma nova experiencia ao paladar...rs Olha eu querendo me enganar denovo...rs Mas o resto da tarde e a noite me comportei bem....

Ontem a tarde recebi um elogio que acho q todas adoramos receber...e este tipo de elogio eu não tô acostumada, me pegou desprevenida mesmo...Um rapaz que trabalha ao lado simplesmente interrompeu uma conversa que tinha com meu chefe pra me perguntar o que eu estava fazendo que estava emagrecendo tão rápido...rs O pessoal do escritório disse q fiquei vermelha na hora...e minha reação foi rir e falar que os óculos dele não estavam bons...rs Eu e meu sarcasmo...rs Ele disse que seus vizinhos estavam participando dos vigilantes do peso e me perguntou se era essa a dieta q eu estava fazendo e se não fosse qual era pra ele poder contar aos vizinhos...Eu ri e disse: Estou fazendo a dieta da Rosangela....kkkk Ele ainda perguntou mais e eu disse q não é nada demais, só parei com as bobagens e estou fazendo exercícios...Gente, isso me fez um bem danado... Feliz... Ah, a noite ainda fiz o jump e estou olhando no espelho e acho q tem um musculo da perna querendo aparecer...ah se tem...rs

Dai veio o dia de hoje, tudo mto bom, td mto bem e de repente meu chefe convida a todos para um almoço em comemoração ao seu aniversário num RODÍZIO (nesse momento eu me senti a moça no chuveiro do filme do Hitchcock, até a musiquinha eu ouvi...rs E me fala, como dizer não ao chefe, e no dia do seu aniversário, e a um restaurante carésimo q vc nunca colocaria os pés? Ainda mais ele dizendo q pagaria e que pelo menos hj vc sairia da dieta...IMPOSSIVEL...

Juro q tentei me controlar e não comi tudo o que apareceu pela frente...comi pouco até, comparado ao que eu fazia antes, que era comer até explodir, dar uma volta pra ver ser abria algum espaço pra sobremesa...rs Ao contrário, dispensei esta ultima...Agora espero conseguir resistir bravamente aos quitutes da festinha dele, pois com certeza vai rolar aquela festa surpresa, aguarde e confie...Affffffffff

Senhor, tende piedade...rs Estou brincando pq estou me sentido beeeem mais controlada, acho q se eu deslizar nestas coisas, coisa q não tenho feito mesmo, vou compensar a noite na corrida+caminhada...ou ao menos tentar né...e seguir a diante, sempre, mesmo porquê de que vale se lamentar e se culpar, temos mesmo é que continuar...

Bjus as queridas visitantes, que me estimulam a jamais parar

Uma linda quinta-feira a todas....

Fui

Comprei...

2008-08-19T06:07:00.000-07:00

Não é tão meiga qto esta, mas é igualmente rosa...

Agora todos em casa sobem na balança...rs

Só tenho que conferir se o que ela me mostra é real, tô achando estranho...

Já já volto com o post completo...rs

Bjus

Mais uma semana...

2008-08-18T04:58:00.001-07:00

Bom dia queridos/as...

Mais uma segunda-feira, com tudo o que temos direito...Sol, trabalho, correria...mtas energias positivas pra essa semana, se Deus quiser...

Sábado churrasco dos amigos e eu no franguinho...mto bom...não considero os extras q comi como jacada, pq estou super bem controlada o tempo td entao me permito não ficar com a conciencia pesada...sábado fiquei de boa o dia td, comendo frutinhas e bebendo mto liquido, fiz minha caminhada e a noite fui no churrasco...teve gente q até comentou ter percebido que estou emagrecendo, que meu rosto tá mais fino...mto bom ouvir isso, mas melhor ainda é constatar: uma calça minha 44 que não entrava nem com reza brava fechou linda...rs Tinha comprado achando que era um 44 grande sabe, mas era mais pra 42...enfim, ficou encostada no armário...E sábado sem mais nem menos resolvi testar e fechou, me senti ótima...rs

Ontem como fez sol foi dia de praia em Santos, fui com meu amor e ainda o convenci a fazer uma caminhada na areia fofa...mto puxado, mto bom... depois foi a vez de lanchar um beirut light delicioso (que nem aguentei comer td) e cair mortos em casa, pq praia acaba com a gente né...

E hj estou aqui, postando rapidinho do serviço...na hora do almoço me peso e tento postar novamente...as medidas coloco amanhã pq ainda estou desinchando devido a M...rs

Ahhh e hj mega caminhada antes do jump, alguns amigos se empolgaram com nossas histórias de caminhada e resolveram ir junto...amanhã conto como foi...bjus

Visita indesejada...

2008-08-15T04:52:00.000-07:00

É, a dna M chegou...rs Tds seus males tb...estou me segurando pra não esganar um... estou igual o cachorrinho...Mas tentando manter o bom humor, que é minha melhor qualidade...ainda mais trabalhando com 5 homens que não entendem lhufas disto... vou me medir denovo semana q vem pois acho q estou inchada...aff

Hj tem aula de jump e quero ver como vai ser...primeira vez q malho nestas condições....Sei lá, pode não mudar nada ou ainda melhorar as dores, como muita matéria diz q exercícios físicos ajudam a amenizar a TPM, vamos ver...

Sem mto o que dizer, só que hj é sexta, terei compromissos bacanas no final de semana e se Deus quiser, dias melhores, cercada de amigos, rindo mto e seguindo direitinho a RA...

Bjus as lindas que comentam, isso é mega importante pra mim...

Bom final de semana light!

Exercício TDB...

2008-08-14T05:14:00.001-07:00

Opa...ainda não tá assim né...rs mas tá melhorando...e as calças estão caindo sim...engraçado, onde emagreço mais rápido é o bumbum...a calça fica murrrcha...rs

Anteontem fiz caminhada de 1 hora com meus amigos e combinamos de ir ontem denovo (detalhe: um quer engordar e outro emagrecer...dai é complicado...rs Enquanto falamos de dietas, o meu amigo fala de sustagem, de que precisa comer massas...ódio...rs) Enfim, caminhamos os 4 ontem, mais 1 hora, c/ corrida inclusive, mto bom andar com os amigos, conversar, rir...passa voando...Ainda me deixaram na academia pra aula de jump...que fofos...rs Estou tentando arrastar uma amiga pra aula, ao menos ela viu e ficou interessada, mas acha que não tem pique...oraaaaaaaa, se eu tenho, imagina ela...

Dieta firme e forte, chá verde ruimmm mais tomando, acho q é por ele q vou tanto ao banheiro e não me sinto tão inchada como antes, e ontem passei o gel redutor denovo...Jesus, meu noivo me viu tremendo e nao acreditou...rs a sensação termica local é de congelar... com isso faz a região forçar um aumento de temperatura e assim, a queima de gordura...yuuupiiii...rs

Tenho q medir, mas tá tãão corrido, q chego em casa tão quebrada q só dá pra tomar banho e comer...e cair dura na cama...Acho que até o corpo acostumar com a nova rotina de exercícios, vai ser assim né...

Bom, a luta continua...

Bjus a quem visita, mesmo vc que não comenta...

Fui

Gel redutor...

2008-08-13T04:44:00.000-07:00

Chegou ontem... Comprei pela net esse gel (no site Nick & Vick http://www.fastcommerce.com.br/sistema/home.asp?IDLoja=7127&1ST=1&Y=3402353601787, mto mais em conta do que na sacks), pq vi mtos comentários bons a respeito lá na Sacks, mtos mesmo... Os principais ativos são a Centella Asiática e a castanha da india, ambos ativam a circulação sanguinea e melhoram o aspecto da pele por fazer uma drenagem local... Ouvi dizer que ele gelava bastante e tal, mas achei q era bobagem, coisa de fresca reclamando da cânfora...Meu Deus... Passei ontem e fui caminhar, não senti grandes coisas não...Dai hj cedo, após o banho, passei...Jesus, o que foi isso q não entendi até agora? Ele gela tanto, que chega a dar frio...rs É sério...Eu de casaco e calça jeans e com frio, vim com calafrios no ônibus, a caminho do trabalho e só passou de fato quando dei uma caminhada do ponto de ônibus até meu trabalho...

Pelo jeito, vai dar certo...Ainda mais aliado a dieta + chá verde + jump...agora vaiiii...uepa...rs

Bju a tds...

PS: esqueci de medir denovo...rs

A sedentária....

2008-08-12T05:37:00.001-07:00

Meu Deus... o que foi essa aula de jump... Estava esperando uma coisa leve, que me fizesse suar um pouco... Sai com as pernas bambas...rs O prof é bacana, a turma pequena, mas as coreografias são bem puxadas...eu conseguia seguir os passos, mas depois de 15 minutos de aula minhas pernas não levantavam mais...kkkk e ele ainda fez uma pequena pausa devido ser minha primeira aula...enfim...eu só olhava pro relógio pq parecia q não ia acabar, esse foi meu lado sedentario gritando, querendo correr pro sofá e ver novela...rs Mas resisti...me matriculei...e vou fazer 3 vezes por semana + a caminhada...O engraçado mesmo foi qdo o prof. pediu pra pegarmos os colchonetes...eu fiquei mega feliz, pensando "ufa, agora um alongamento pra relaxar..." eis que começam os temidos ABDOMINAIS...ahhhhhhhhhhhhhhhhh, eu tinha esquecido o que era isso...doia tudo, os abdominais que as pernas tinham que ficar erguidas, quem disse que minhas pernas obedeciam? Elas estavam sofrendo os efeitos da gravidade...rs

Mas o saldo foi bom, mtooo bommm, dá pra sentir td se movimentando...os musculos trabalhando... Tô empolgadinha...logo logo vou pular e não vai balançar td....kkkkkkkkk

Bjus a tds e ótima terça

OBS: ESSE AI É O FILHO DA MULHER MELANCIA...KKKKKK

Segunda, cooorreeeee

2008-08-11T06:27:00.000-07:00

Ainda não pesei, nem medi...cometi alguns excessos no final de semana e vamos ver no que deu...

Com pressa, amanhã comento mais...

Bjos a tds

14:05h Voltei do almoço e resolvi me pesar...estou d jeans e sapato, que fique beem claro: 79,100kg...Feliz por sair da casa do 8, vcs não tem noção...imagina sem o almoço e de roupa mais leve então...ai ai ai...rs

Amanhã vou me pesar denovo, depois da aula de jump...vamos ver no q dá... Atribuo a perda efetiva ao chá verde + 2 litros de água por dia + comer sempre carne magra (branca) + yogurte...Td que tds dizem que ajuda a emagrecer + rápido...Obrigada Senhor pela determinação que estou descobrindo...

PS: Chá verde da Kodillar, o ban chá...amargo que só, mas mto eficiente...

Hj é sexta feira....

2008-08-08T07:08:00.001-07:00

Então, mais uma semana chega ao fim, GRAÇAS A DEUS...rs

Rever os amigos, sair, comemorar o niver de um grande amigo e fazer o teste do não na festa de aniversário...rs Td vai dar certo, certeza... Hj a noite aula de jump e dançar...pois é, vou pra um lugar que tem aulas de dança, esse meu amigo é meio viciado em dança sabe...Então vou aproveitar...

Filme ontem perfeito...chorei mto, achei ótimo...quero mais filmes brasileiros...logo logo tem mais... Alimentação ok, mas ontem nao fiz minha caminhada, tá chovendo mtooo aqui nessa cidade e hj o que vai salvar é a academia... quero mudar isso nesse final de semana...

Bjo a tds

Everybory jump!!!!

2008-08-07T07:42:00.000-07:00

Pois é, fui me informar e vou fazer uma aula gratuita amanhã...Tô empolgadinha...rs

Hj não vai rolar caminhada não, vou ao cinema com meu amor, ver o filme Era uma vez...depois conto se vale a pena... Domingão fui ver a múmia e recomendo, eu adoro filmes de ação, principalemente aqueles que te deixam nervosa do começo ao fim...rs

Enfim, posto se houver maiores novidades e posto sobre a aula de jump... Quero ver se me animo de acordar mais cedo pra caminhar, já que caminho a noite e a aula tb é a noite...quero continuar com a caminhada aliada ao jump, pra melhores resultados aeróbicos...

Bjus e ótima quinta-feira...fim de semana chegando ebaaaaaaaa

Uêpaaa

2008-08-06T05:10:00.001-07:00

Bom dia... Quarta-feira meio xoxa, mas blz... Descobri a fórmula revolucionária do meu emagrecimento: beber mta água!!! Ohhhhhhhhhhhhhh...rs

Enfim, ontem fiz um mega esforço pra beber os tais dois litros de água, como é dificil, mas consegui. Me pesei na segunda e ontem, qdo me pesei novamente, tinha eliminado 400g...isso td de líquido, pq fui mto ao banheiro ontem...feliz...hj já estou com minha garrafinha de 500ml aqui ao meu lado, pra ser mais fácil controlar os litros de água a beber...como disse meu noivo ontem, calma, qdo chegar o verão vai ser mto mais fácil...rs Espero...

Fizemos nossa mega caminhada com corrida, está girando em torno de 1 hora e 15 minutos...mto bom... Um comentário se faz necessário: como gasta quem está de dieta né, fruta está pela hora da morte, coisas light então....vixxi...pelo menos meu bolso está emagrecendo...kkk

Hj indo pro trabalho olhei pra mesma academia de sempre, perto da minha casa com outros olhos. Pela janela dava pra ver as mulheres pulando e ai descobri uma coisa ótima: lá tem aula de jump fit...ebaaaaaaaa..... Vou hj mesmo me informar, afinal, uma aula queima em torno de 500 calorias...vai dar um up nas caminhadas e no emagrecimento, com certeza... Mas a caminhada continua...me faz um bem danado, até minha pele tá melhor, as espinhas estão sumindo q é uma maravilha...rs

Bjo a todos

Ps: Querida, segunda e terça resisti ao pão frances...fui na frutinha mesmo...e qdo deu aquela vontade louca de pão, comi um sanduiche natural de atum, com mta cenoura ralada...ficou show e saciou legal...essa é minha dica, tenha sempre por perto o bendito pão integral...

Mais uma semana...

2008-08-05T07:07:00.000-07:00

Hj já é terça e eu ainda não me pesei...dá um medinho sabe... nem me medi...mas sinto uma calça jeans bem larguinha, principalmente no bumbum...Teve uma amiga minha q disse q meu rosto tá mais fino...bom, sei lá...

Não tô conseguindo beber os dois litros de agua por dia, acho mto...Tenho q aprender...

Chá verde ainda não comecei, quero comprar da marca que vi no blog da Flávia (meu diario de peso), ainda não achei, tb não procurei mto...rs

A calça de ginastica que ganhei tive q trocar pela M...achei ótimo...mas, ontem qdo fui caminhar e estrear a calça, ela simplesmente ficava caindo, qse expus meu popô na rua...rs já pedi pra mamis colocar um big elastico na cintura, pq essa calça é mto boa, nao quero perder...

Percebi que tenho mais resistencia para correr, a única coisa que pega e muito é a respiração...como tive bronquite por mto tempo, dá um cansaço danado, ainda tenho q melhorar mto essa parte pra conseguir completar uma volta no Jardim botânico...enfim...

Tenho que me livrar do pão frances...não consigo ficar sem, é impressionante como ele me domina...rs

Queria saber se td mundo demora tanto pra deslanchar o emagrecimento...não sei, tô achando meio demorado...vai ver que é desespero mesmo...rs

Bom, continuo anotando td q como e assim vou seguindo...comendo mais frutas e verduras...e menos besteiras claro...

Sem maiores novidades, fico por aqui...

Bjos

Festança

2008-08-02T07:59:00.000-07:00

É, chegou a hora de apagar as velinhas...rs
Muito bom reunir os amigos, dar risada, festejar...o bolo, delicioso...deu pra segurar a onda, bebi pouco refri (light/zero) então me sinto qse nada culpada, mesmo pq vou aproveitar o final de semana pra colocar as coisas em ordem...
Amei, td foi ótimo...só faltaram duas amigas minhas, que estão em Manaus e Tocatins, fora isso, foi perfeito...
Obrigada Deus pois me destes amigos...
Feliz, este é meu estado...
E bora aproveitar o final de semana, que tá só começando?
Up...vou caminhar hj e amanhã, acompanhada pelo noivo, na praia...delicia...
Bjo a tds, bom final de semana...

Parabéns para mim...

2008-08-01T05:06:00.000-07:00

Olá...Hj comecei meu dia super especial, de forma bem especial tb...Meu noivo me acordou com um big buquê de flores, mto lindo (o buquê e meu noivo...rs), minha irmã me deu um presente q adorei: Roupa de ginastica...rs Acho q tá td mundo percebendo que desta vez é sério...E minha mamis me deu presente tb...um edredon, q amo, pq sou super, mega friorenta...aff

Ontem fiz minha caminhada puxada, e estou começando a correr, bem aos poucos, pq não posso forçar a barra, nem meus joelhos...E sabe que estou gostando de correr? Pois é, tenho q dar o braço a torcer...rs

Hj é minha festinha, com vários quitutes e prometo a mim mesma me controlar, comer eu vou, mas o mínimo possível...

E parabéns para mim...rs

Bjuuu e obrigada a querida Naide pelos parabéns

Existe festa de aniversário light?

2008-07-31T11:08:00.000-07:00

Olá...

Amanhã é meu niver e vou comemorar com um amigo que faz aniversário hj...Já está tudo esquematizado: uma amiga vai fazer o bolo e nós ficamos encarregados dos salgadinhos e refrigerante...Pergunto: existe festa de aniversário light deste jeito? Eu já tô com calafrio, com medo de não resistir aos quitutes do meu proprio aniversário...dificil...

Queria saber se existe algum salgado de aniversário q não seja tão engordativo, queria passar em branco por isso sabe, mas enfim, não posso, vou tentar ser o mais controlada possível, inclusive no bolo, afinal, são 3 semanas, quase 1 mês sem dar mancadas, comer bobagens...

Anteontem e ontem eu dei uma corridinha de leve, pq meu folego não ajuda mto (a bronquite teima em dar o "ar" da graça), achei bom sabe, tô dolorida como se tivesse puxado ferro...rs

Já sinto meu corpo modificando, menos "gelatina royal", espero não ser coisa da minha cabeça...hehehe

Bom fico por aqui, correndo atras das coisinhas do meu niver...sem desanimar...

Bjo pra quem merece...

É, perdi medidas sim...

2008-07-29T05:01:00.000-07:00

Ontem confirmei, perdi medidas, em torno de 4 a 5cm entre cintura, barriga, quadril... o que é ótimo e me dá mais forças para continuar... Fiz minha caminhada, meu noivo tá me acompanhando, pretendemos emagrecer juntos, embora ele tenha mais facilidade claro, mas os dois estão mto bolinhas...rs Encontramos um amigo nosso e caminhamos os 3, foi bacana...

Cheguei em casa e me deu vontade de fazer uma saladinha que a tempos não faço, com peito de peru Sadia, milho, tomate, palmito, cheiro verde e um fio de azeite...mto bommmmmmm, recomendo a quem estiver de saco cheio de saladas, dá uma quebrada sabe...Todos comem quando faço, não sobra...rs

Enfim, tô tentando manter a dieta dos líquidos por esta semana, se comer algo, que seja extremamente leve, pra dar um up na dieta mesmo...

Bjos

Estacionei...

2008-07-28T10:27:00.000-07:00

É, até tava imaginando, mas estacionei o peso geral... essa semana não subiu e nem desceu... Acredito que seja por conta da tal infecção intestinal, que me deixou sem apetite, dai meu organismo achou que eu não ia comer e não liberou as reservas...enfim... A noite vou tirar as medidas e ver se houve diferença nesta parte, já que sinto minhas calças um pouco mais largas...

Já botei em prática a dietinha de emergência pra esta semana: liquidos, somente... Veremos se aguento, pq enjôo mto fácil da alimentação...

Não desanimo...Minha meta continuará: magra e saudável no Natal/2008, e no reveillon de branco, sem parecer um boneco de neve...hahahahaha

Bjão

Rir emagrece???

2008-07-27T06:43:00.000-07:00

Não sei não...rs mas que é bom, é... Fora de série a apresentação do terça insana, recomendo a todos...você sai até mais leve de tanto rir...muito bom...Os melhores, na minha opinião, são os personagens do Marco Luque (Jackson five, o motoboy e o namorado da mumu,rs, que nao lembro bem o nome) e o açougueiro...imperdível, joga no youtube, tem bastante coisa lá...

Acho que o remédio pra infecção está fazendo efeito, as coisas estão parando no meu estômago...rs Dei uma pulada na caminhada na sexta (por causa do espetáculo no coliseu, não daria tempo) e ontem, por preguicinha mesmo, mas hj, domingão, tô indo...Vou postar e sair...Aproveitar o belo dia, o solzinho, a boa vontade...rs

Um ótimo final de final de semana pra nós...

Debilitada...

2008-07-25T07:00:00.001-07:00

Nem estou comentando sobre minha dieta né...é porque estou a uma semana com infecção intestinal...Nada pára no meu estômago e olha que não é por falta de remédios/médico/alimentação correta... Tô bebendo água de coco quase todo dia (hidratar é essencial quando está assim), comendo eu tô, mas tão sem apetite...ontem abandonei metade do prato do almoço, por sentir enjôo mesmo... Se Deus quiser antes do meu aniversário me curo, pra seguir corretamente meu plano de RA...

Mas mesmo assim tô continuando as caminhadas...já sinto falta quando penso em não ir, e olha que todo mundo diz: "Não vai, vc está doente, vai passar mal...". Ao contrário, me sinto até melhor sabia, claro que não em relação ao estômago, que doi, doi, doi...

Hoje, sexta-feira, programinhas diferentes: Terça insana no Coliseu, e dança depois... A dança ainda é meio incerto, vou tentar convencer o dignissimo, já que é programa de amigos nossos e é pertinho de lá...

Tô bebendo muita água, mas devido o problema já relatado, ainda sinto sensação de boca seca, parece que falta hidratar mesmo.... A médica disse pra voltar em dois dias, se não passasem os sintomas...Tô ficando pobre com tanto remédio...rs

Bjus pra quem lê e ótima sexta-feira

PS: Programinha de sábado (se não chover): caminhada na praia, arrastando o noivo, claro...rs

Up

2008-07-24T10:33:00.000-07:00

Caminhar é preciso, e eu vou caminhando e cantando, literalmente...Acho que quem vê pensa que sou louca...mas eu sou mesmo...rs Muito melhor caminhar ouvindo musica, não te faz pensar besteiras, vc pensa exclusivamente no exercício... Minhas caminhadas são bem aceleradas, se engana que acha que caminhar "no shopping" ajuda na perda de peso...percebi isso nas minhas outras tentativas...o importante é se exercitar, claro, mas no meu caso, tenho q andar beeem rápido, por 1 hora, todo dia...Ainda bem que moro perto do jardim botânico, assim dá pra respirar um ar bom, puro...e sempre tem mais gente se exercitando, ajuda...

No sábado fui a praia, mas o sol tava fraquinho fraquinho...O que fiz? Aproveitei pra andar na areia fofa da praia, recomendo...fica tudo durinho e cansaaaa...rs Pretendo fazer isso mais vezes, aproveitar as maravilhas de morar numa cidade litôranea, dar mais valor...

As vezes penso em entrar numa academia, pra acelerar o processo, mas tenho medo de me desistimular mais, como das outras vezes...e no meu bairro só tem academia pé de chinelo, nem instrutor tem...e as "boas" mesmo, além de longe, são muito caras. Como não tenho vontade de malhar em casa, pois sei que me sabotarei, continuarei com as caminhadas...

Ah, essa ai sou eu...rs

Amigos

2008-07-23T05:18:00.001-07:00

Amigos são assim pra mim, essenciais... Ontem, caminhada e casa do Rodrigo...rir, esquecer dos problemas...rir mais um pouco...amo todos, cada um a sua maneira...
Persistindo na dieta, sem deslizes, e olha que ontem ganhei um mega brigadeiro...rs Ele me olhou a tarde toda, mas eu resisti, levei pra casa e dei pra minha irmã (ela é magra, oras...rs)
Parece que estou com mais disposição, não sei, vou tentar correr...aos poucos claro...
Bjos e ótima quarta-feira...

Pequenas vitórias...

2008-07-22T04:52:00.000-07:00

Mais um dia lindo de sol na minha linda cidade, Santos...É, tô feliz sim, mas minha cidade é linda sim, desculpa...rs

Então, ontem verificando minhas medidas, constatei que perdi 5 cm de cintura, 02 de quadril e 1 de coxa, em cada....Isso é ótimo, dá mais ânimo pra persistir... Ontem não senti nenhuma loucura de comer nada, graças, até reparei q isso mudou muito desde que resolvi iniciar minha mudança de vida... Claro q dá vontade de comer as besteiras que comia, ainda mais aqui no centro, que tem tanta coisa gostosa, tanto doce diferente... Mas vou guardar essa oportunidade pra comer doces no meu aniversário que se aproxima...porque ninguem é de ferro...

Logo que receber, posto a foto que tiramos no sábado com a Fernanda Porto...dai conto a historia também...

Beijos e a luta continua...

Começar de novo...

2008-07-21T09:42:00.000-07:00

Olá...
Esse é meu diário, o caminho que encontrei para não desanimar mais uma vez... Estou de dieta, quero levar a sério, mas só Deus sabe como é penoso pra mim...Enfim, não quero piedade, quero forças, coragem, quero continuar levando a sério minha dieta e exercícios, pra finalmente voltar aos 60/65kg. A vida toda fui magra, criança magrela, adolescente magrela, nunca fui muito fã de pratão, bobagens... Mas aos 19 anos, com os hormônios em ebulição e o amor no ar, começou minha via crucis...rs Ao logo de 7 anos engordei 25 kilos...sorte ainda ainda ter 1,70, senão, seria muito pior (eu acho)... Bom, fiz todos os exames necessários (diabetes, coração, hormônios, colesterol) e graças a Deus nada estava alterado, é só o bendito excesso de peso mesmo, que se não for contornado logo, ai sim terei problemas...
Passei por um endocrinologista que me fez o favor de passar uma fórmula mágica, com remédios tarja preta. Nesta época perdia 1 kg por semana, claro, sem apetite e vontade pra nada...Só queria chorar, ficar em casa, brigar com os outros...Quando percebi, parei imediatamente e a balança desparou de vez...
Depois de ler muitos blogs e depoimentos de ex-gordinhos, resolvi que bastava, que eu não tinha que me contentar com menos, eu posso ter qualidade de vida, um bom corpo (porque eu não almejo ser modelo né) e ser mais feliz, com mais alto estima...E realizar meu sonho de casar, béeeelissima...Por isso estou aqui, buscando forças para alcançar este objetivo...ser magra/saudável...
Bom, comecei minha reeducação alimentar semana passada, com dieta e caminhadas diarias...Hoje, me pesei e perdi 1 kilo e 600...fiquei feliz sim, mas como toda apressada, queria mais...rs
Bom, quando chegar em casa, vou me medir, pois quero fazer esse acompanhamento semanalmente...vou postar aqui meu progresso, pra poder ter base de todo o caminho até o emagrecimento/peso ideal...
Fico por aqui, até amanhã